虽然总是在年龄比自己大的人面前调侃自己老了，但“保养”这个词觉得还早，毕竟当时的自己依然有年轻的肌肤，健康的身体，虽然熬夜会长痘，会有黑眼圈，但是半天就能恢复。
直到现在30岁，发现自己的皮肤居然还不如比自己年长的姐们。猛然觉醒。保养和不保养的却别竟如此之大！30岁以后还是那样乱吃乱喝，通宵玩乐，那会很惨的，一些衰老的痕迹会悄然而迅速地爬满你的脸颊。
【女人的现实状况】
30岁：皮肤明显出现色斑，松弛、晦暗无光、毛孔粗大、粗糙、痤疮不断等不正常现象。
30-40岁：出现内分泌紊乱，如月经不调、乳房下垂等女性第二性症明显衰退。
40-55岁：出现失眠、多梦、盗汗、潮热、烦躁易怒、精力体力下降、记忆力减退、骨质疏松等更年期症状。
55岁：肾功能大幅下降，卵巢基本萎缩。
【70岁陈淑长教授养生秘诀】
陈教授长年从事研究，特别是对养生有独特的见解，由于她长年服用三七粉，使得她的身心非常的健康，尽管已经70岁了，却仍然工作在一线。她的皮肤尤如婴儿一般的娇嫩，脸上看不出色斑，身体苗条，双目有神。
在电视片中，陈教授透露了她的皮肤之所以这样好的一个重要原因，是长年服用三七粉，那么三七到底有什么功效呢？下面我们给大家详细介绍一下。陈教授之所以有如此的皮肤，得益于其长年服用三七粉的结果。主持人洪涛说：“人参补气第一，三七补血第一。”
【三七祛斑养颜的原理】
大量研究证明，利用三七活血化瘀及有效成分PNS及PDS延缓衰老，PNS和三七多糖能提高免疫力的作用，纯草本药物达到综合调理人体机能。三七粉对女性的作用主要是调经和美容的功效。
1、清脂美白
三七清脂因子渗透肌肤底层，清除多余脂舫，调理脉气，促进血液循环.让皮肤自然美白。
2、祛皱养颜
三七养颜因子能够去除皮肤暇佌，焕发皮肤神采，调理脉气，使皮肤更完美无暇。
3、净白去斑
三七祛斑因子能够针对因内分泌失调或晒后导致的晒斑，黑头，杂质沉淀等现象有特效。
4、舒缓暗疮
三七舒缓活血因子能够促进肌肤血液循环。增强肌肤稀薄呼吸作用的同时舒缓暗疮再生。三七粉中含有多种人体必须的氨基酸和蛋白质成分，三七中的氨基酸、蛋白质有营养皮肤美白，又能祛除各种色素斑点（氨基酸，可使新生皮肤取代色素沉重的老皮肤，所以能消除各种皮肤色素斑）的功效！
【怎么吃三七保养皮肤？】
三七粉每次服用2—3克，每天3次，时间段分别是早晨吃早餐后服用一次，中午服用一次，晚上睡觉前再服用一次。早晚服用的两次尤为重要，那是人体吸收最好的两个时段。
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