膝盖是人体最复杂的关节，大腿骨与小腿骨在这里通过膝关节连接，需要承担身体的大部分体重，每次跑步防护不当会造成膝盖损伤。在落地时对力的缓冲是由肌肉、韧带在瞬间的收缩，放松帮助完成缓冲的。因此肌肉的强度越高，越有力，弹性越好越不容易受伤，我们可以通过肌肉放松和跑步辅助器械收紧肌肉，防止损伤。
LP641保暖护膝跑步登山运动护膝 M
四面伸缩高弹性材质，横竖向拉伸，使护套能与膝部做均匀紧密的包裹，柔软的材质能缓和膝关节的不适感。增加防护条，防止运动时下滑，不易脱落。
SHUOXIN 运动护膝 男 篮球足球徒步护膝盖跑步爬山护膝半月板 女运动护具 4弹簧支撑开放加压运动护膝单只
采用硅胶弹力绷带设计，增加4根弹簧支撑，增强稳定性，运动时能吸收和分解压力保护膝盖，内置加厚EVA垫片，可有效包裹髌骨，减少髌骨因受力不均匀而位移带来的伤害。
LP788KM护膝运动支撑强透气升级款跑步篮球登山膝关节防护护具 均码
髌骨开口设计，柔软圆形硅胶垫片，加强膝部稳定，预防髌骨不正常滑动及减轻髌骨压力，单片双向三束带，依照个人需求调整束缚程度，方便穿戴，提升稳定性，预防髌骨不适。
LP769髌骨带运动型髌腱垫片加压束缚带登山跑步网球护膝 均码
内置弹性加压吸震垫片，运动时能对髌骨产生支撑及固定，缓冲地面和体重的冲击力，加长束带缠绕，迂回加长，增加髌骨带来的稳定性，防止受伤。
LP631绷带护膝户外运动篮球足球登山膝关节韧带肌肉加压稳固支撑护具 均码
弹性绷带能依需求对膝关节产生加压作用，协助膝部在运动过程中的动态表现，透气材质，舒适面料，让身体随时自由呼吸，耐用魔术粘，随时调整松紧度。
赞斯特ZAMST跑步专用护膝RK-1 轻薄透气马拉松越野跑保护膝盖运动护具(1只装分左右)黑色左M
通过定位垫和螺旋状向上提拉的内旋是固定带设计，减轻膝盖外侧负担，避免内弯，抑制晃动，采用活性树脂支撑条，不影响灵活性且减轻负担，防止受伤。
杜威克 瑜伽柱 空心狼牙棒 泡沫轴滚筒轮 深度按摩棍肌肉放松 黑色
外用耐用EVA材质，内用PVC内管，仿手掌按摩点，可自我筋膜放松，可在跑步前或跑步后对腿部进行放松，缓解腿部压力和不适感。
在平常生活中要选择科学的训练方式，控制跑量，减少速度训练，调整跑步姿势，选择好跑步辅助用具，重要的是跑步前的热身运动。
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