当今社会，“睡个美容觉”已经成为了一句流行语，可见普遍女性都觉得“美容觉”对美容是相当重要的。但是，什么是“美容觉”？“美容觉”真的可以起到美容的作用吗？
▼什么是“美容觉”？
“美容觉”的时间是晚上10点至次日凌晨2点。研究表明，从午夜至清晨两点，人表皮细胞的新陈代谢最活跃，皮肤细胞进行再生，肌肤进行自我调整。此时若熬夜将影响细胞再生的速度，导致肌肤老化。所以，睡“美容觉”对保持脸部皮肤的娇嫩很有效，胜过许多护肤品。
▼“美容觉”如何美容？
①延缓衰老皱纹少
随着人年龄的增长，皮肤的胶原蛋白会有流失，这是自然现象，胶原蛋白充分，则代表着皮肤更加紧致饱满有弹性。睡眠不足，皮肤无法得到充分的休息，会加快衰老的步骤，也就势必会导致胶原蛋白流失，出现更加苍老的情况，所以，充足的睡眠，让你看起来更加显年轻！睡美人，就是这么来的。
②祛除黑眼圈
都说熬夜熬成狗，其实熬夜会让你熬成大熊猫。多睡觉，多休息，可以减少黑眼圈的形成，黑眼圈一般是因为血液流动受阻所影响，当睡眠充足，全身血液流畅，自然会减少下眼睛出现的黑眼圈。包括眼袋，除非是先天性的脂肪堆积形成的眼袋，正常都是因为用眼过度 、疲劳、衰老所引起的。减少眼睛的劳累，会大大缓解眼部的衰老脚步哦。
③祛痘祛黑头
现在很多年轻人由于工作的压力、不规则的作息导致脸部长痘痘、黑头，那样既有损形象，也皮肤出现问题的“警钟”。11点前睡觉能够有利于肝脏排毒，对于缓解脸部的痘痘是有针对性作用的。而且11点之前睡觉，能够保证人体新陈代谢的顺利进行，对于皮肤的保养，抑制痘痘的生成都有很重要的作用。
④促进代谢和循环
皮肤的代谢在晚间最为旺盛，其血液供应也是在睡眠时最为充足。此时人体的肌肉、内脏器官尤其是消耗系统出于相对瓶颈的状态，而皮肤血管则完全开放，血液可充分到达皮肤，为其提供充足的营养和氧气。皮肤在血液的供应下，进行自身的修复和新生，起到预防和延缓皮肤衰老的作用。所以，皮肤的美丽实际上是在睡眠中孕育的。
由此可见，睡“美容觉”不仅可以养生，更是美容的天然“补品”，所以有空就补补觉吧，再说了，比起工作，身体还是最重要的。
小贴士：睡觉虽然能美容，但是肌肤的基本护理也是不能丢哦，两者合二为一才能活出漂亮自己！
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