怀孕之后除了肚子在一天天的变大，乳房跟着凑热闹，到了孕7个月的时候，我的内衣已经增加了两个罩杯。买来的内衣穿不了多长时间就特别紧，内衣尺寸永远跟不上乳房发育的节奏。家里我的内衣都已经堆堆成一座小丘陵了，但很难挑出一件合适的，看着这些败家的内衣，我都觉得肉疼。
有一段时间，为了“勤俭持家”勉强穿上之前花重金买下的内衣，但是自己丰满的胸部无处安放。本来怀孕的时候胸部就特别胀，内衣一紧，更加难受了，胸部勒得难受，感觉喘口气都难。后来我索性就不穿内衣了，反正现在穿的还挺厚，即便是不穿内衣，也看不出来。
我觉得不穿内衣的感觉真爽，乳房没有束缚，心情也好了。但是生完孩子之后看到自己的胸部，我泪崩了。以前挺拔的乳房变成了“八字奶”，不仅下垂，还向外撇，没有一点儿胸型，我现在真是后悔死了。
产后去医院检查身体的时候，我跟医生说了自己的情况。医生跟我说产后很多女性都会出现乳房下垂的情况，这是一个潜移默化的过程，想要重塑胸型也需要循序渐进。
一．孕期不仅要穿内衣，还要穿适合自己的内衣
1.选择适应胸部发育可以灵活调整的内衣。怀孕以后，除了胸部变大以外，孕妈的后背宽度、胸围都会随着孕周的增加而增加，之前剁手买的内衣可能穿不了多长时间就已经塞不进了。因此，准妈妈买一款可以根据生理变化调整的内衣，不仅能够适应乳房的变化，还能省下不少银两。
2.弹性大、承托力强的内衣。为了减轻自己身上的束缚，孕妈挑选内衣的时候一定要挑选肩带宽弹性好、软钢圈，承托力比较好的内衣，随着孕妈乳房的发育，也能很好的承托起乳房，避免发生下垂。
3.透气性好，怀孕以后体内激素水平的变化，会导致孕妈的体温有所升高，加上孕妈的新陈代谢比较旺盛，身体容易出汗，所以孕妈一定要挑选一款透气性好且柔软舒适的内衣。
二．产后哺乳胸部也不能将就，选择一个合适自己的内衣很重要
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产后准妈妈实现角色转变，同时也增加了一项艰巨的任务，给宝宝哺乳。哺乳期的妈妈都练就了一手好本领，一手掀内衣一手托着宝宝喂奶。为了方便，很多新妈妈将就着使用松松垮垮的内衣，但是宝宝在吮吸母乳的过程中，拖拽乳房容易引起悬韧带的松弛，进而出现乳房下垂。因此，如果新妈妈不注意产后乳房的护理，以前完美的胸型可能就一去不复返了。
1.方便拆卸的内衣，即便是哺乳期，妈妈们也不能将就。为自己挑选一款合适的开口内衣，解开内衣的扣环就可以很方便的哺乳。
2.带有乳垫的内衣，哺乳期的妈妈都会存在一个困扰，不哺乳的时候乳房也会向外溢奶，有时候还会把内衣浸湿，而且这个时候妈妈的乳头非常脆弱。因此，孕妈在挑选内衣的时候，最好选择有乳垫的内衣，不仅可以吸收外溢的乳汁，还可以保护新妈妈的乳头。另外胸部发育之后，拿掉乳垫又是一个合适的内衣。
3. 浅色内衣，孕前女性挑选内衣的时候除了样式，就是颜色了。但是产后新妈妈内衣的选择最好要避开深色内衣，深色内衣在制作的过程中，添加了较多色素。因此，浅色内衣是新妈妈的首要选择。
除了要挑选合适的内衣以外，想要重塑胸型的女性还要从这3个方面着手：
1. 最重要的，注重乳房的清洁，尤其是产后，乳房要分泌乳汁。除了维持自身的清洁，也为了宝宝的健康，在哺乳前后，新妈妈都要清洁乳房。
2. 经常按摩，新妈妈每天坚持按摩对于乳房弹性的恢复能起到很好的作用。宝妈图适量的精油于手掌，从乳房中心像外画圈式按摩，一直到乳房有发热感为止。长期坚持，不仅可以有效的改善乳房下垂还能够促进血液循环。
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3. 坚持食疗，宝妈要多食用富含蛋白质的食物，可以促进胸部的发育，另外多吃豆制品对乳房的改善有一定的作用。
参考文献：
《产妇月子护理与产后恢复800问》 于松，首都医科大学副教授、硕士生导师，毕业于原白求恩医科大学临床医学专业，曾赴日本留学。现任北京妇产医院产科副主任、主任医师，从事妇产科临床和教研工作20余年。
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