你有多久没有锻炼身体了？虽然菇娘们每天嚷嚷着要减肥，但是一提起运动这个词，行动力就开始变弱了，明明心里是知道运动给人带来的好处有很多。
但我们不去运动的借口也有很多，最常见的是“我很忙，没时间”，“工作一天已经很累啦”，“以后再说吧”……拜托，姑娘，为了咱的颜值着想也得立马开始运动啊。
潮姐过年期间饮食控制不错，但年后的各种聚会聚餐，以及囤积在家中的各类坚果小食，让小编没有克制住自己的欲望，放纵了。可前两天称称体重，发现并没有明显涨幅，足以说明这2个月来的运动没有白做，打造易瘦体质，就从简单的运动开始！▼
问我有什么窍门？我没事就经常在家做【Pump it up】，一来是可以省去来回健身房的时间，二这个动作也相对简单，即使是没有舞蹈基础也可以做下来，时间大约50-70分钟左右，一般做完都会全身大汗淋漓了。（PS：这个很有多版型，小编做的是04版的，这版时间相对比较短。）
当然好不容易下定决心动起来，运动的装备也肯定是要有的啦，不要让随随便便选的一套运动装扫了你的兴致哦~
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偷了一冬天懒的姑娘也该活动一下筋骨了， 谁也不想到了夏天就输在起跑线上，所以哪怕再难，有心瘦身的妹子们也还是要行动起来啦~
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