古人有云，“读万卷书不如行万里路”;今人也说过，“世界这么大，我想去看看”。
的确，旅行不仅能强身健体，还有助于我们开阔视野，增长见识，所以当我们工作之余，不妨抽出时间进行旅行，愉悦身心，放松自我。
很多人提到旅行，就会选择自驾游，认为它方便快捷，可是既然是旅行的话，我们又何须着急呢，不妨放慢脚步，去徒步旅行，去欣赏这个世界的美。
徒步旅行是户外运动中独具特色的运动方式，对于第一次进行远距离徒步旅行的人来说，一定要做一些必要的准备，来保障自己的安全，所以，接下来小编推荐的7样装备，你一定要带好哦！
一、徒步鞋
“千里之行，始于足下”。进行徒步旅行，首先就应该在脚上下功夫，选择一双适合你徒步的鞋是非常重要的。
一双好的徒步鞋不仅可以避免你脚腕受到损伤，还可以给你内心足够的安全感，那么一双好的徒步鞋应该怎样挑选呢？
（1）首先，我们要根据你徒步的路线，强度和地形来决定选择什么样的鞋，因为不同的地理地貌对鞋的要求也不同。
（2）长途重装鞋鞋底十分厚实，适合背负大容量物品走长途崎岖的山路；而短途轻装鞋就相对来说比较轻便好走，鞋底不厚，适合背负少量物品走地形平坦的道路。
（3）对于第一次徒步的人，小编建议尽量选择中短途强度小的活动，既能够激发对徒步的兴趣，还不会让你太过于劳累。
探路者TOREAD 户外情侣款男士防滑耐磨徒步鞋 TFAA91057 中灰/深灰 40码
这款徒步鞋是短途爱好者的最爱，轻便不累脚，同时这个品牌也是驴友圈内的知名品牌，用上5,6年完全不会有丝毫损伤，同时它的设计大方，就算平时穿也十分时尚，透气排汗让你不再害怕运动！
二、背包
很多第一次徒步旅行的同学都认为不用特意买旅行背包，拿个大容量的书包能装够东西就好，其实这个观点是错误的。
普通的书包分层不够多，东西都堆在一起，常常要将书包整个倒出来寻找，很不方便，所以我们最好的办法就是选购一款运动背包。
运动背包的夹层分明，可以把东西安排的井井有条，同时，对于第一次最好选择徒步的人来说，背包不需要太大，最好是选择中等大小的背包，背带也不要过长，最好能与自己的身高匹配。
STRONG OXYGEN 强氧徒步双肩背包Gazelle 26羚羊36户外登山包露营旅行 26L红色 短肩带(身高170以下)
大家推荐这款的主要原因就是这款背包带有腰包设计，方便驴友们把手机，证件，现金等随时需要用的东西放在里面，省了买腰包的钱，而且东西分层很清晰，水壶和登山杖等物品放置的地方一目了然，十分方便！
三、速干衣
对于运动型人士来说，速干衣非常常见，主要采用的还是化纤面料，运用多种物理原理制成的衣物，它能够吸收人体排出的汗水，再将它排到衣服外部，通过蒸发水蒸气达到排汗速干的效果。
在选购速干衣时有个小窍门，可以在衣服上滴上一滴水珠，如果水珠没有扩散，说明它的吸收效果不好，不能达到速干的效果；如果水珠迅速被吸收，扩散开来，说明这件速干衣的质量较好。
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迪卡侬是国外的著名运动品牌，在国内口碑很不错，这件衣服选用的面料都属于耐磨材质,十分吸汗速干，适合户外的运动，设计简洁大方，也能更好的展现你的健美身材！
四、头灯
很多人想必都清楚，外出户外旅行是一定要带上手电筒之类的物品，方便在夜晚寻找方向或者搭建帐篷。
但是小编要给你推荐一个比手电筒厉害百倍的东西，那就是头灯，可以方便你用手去做更多别的事情。
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4个不同档位的灯光亮度，满足你的全部需求，同时140个小时的超长电量，让你不再没有安全感，它设计的十分小巧，戴在头上也觉得十分轻快，而且当你遇到危险时，还可以开启它的求救模式。
五、护膝
人身上最脆弱的地方就是关节了，尤其是膝盖，平时生活就承受了大部分的压力如果是徒步旅行，就更加需要我们精心的保护，这样护膝就很有必要。
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一款专业的运动护膝，许多国家运动员都会选择这款护膝来进行锻炼，运动员的训练强度较大，对膝盖的压力也大，这款护膝很大程度上减少了对膝盖周围的肌腱的磨损，运动员都在用，你还不快快行动吗！
六、登山杖
如果你的膝盖的承受能力不行，一定要准备一根登山杖，特别是在有坡地的路途中，用它减少关节的磨损非常有效。
登山杖的设计结构中握柄和杖尖是最关键的，常见的握柄材质有软木，橡胶和泡沫。
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第一次使用软木材质的把手就觉得特别舒服，和内螺纹调节系统很方便，旅途上轻松许多，三节拉伸强度铝合金杆，可以根据自己的身高随意调节。
七、水袋
水，是人必不可少的重要物质。据研究，一个人如果不吃饭，仅消耗自身能量可以活大约1个月，而不喝水的话挺过5天都很困难。所以，第一次徒步旅行时，一定要准备好水，那我们应该选择怎样的容器来装水呢？
最好的选择是水袋，不仅可以随意折叠，操作也简单方便，单手或者牙咬即可，是出门旅行必备佳品！
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这款是专业的户外品牌，结实耐磨。水毕竟是要入口的，我们在选择时一定要注意水袋有无异味，这款经过国家检测标准，干净卫生，绝对适合你的第一次徒步旅行。
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