都说女人之美源自内外兼修，其实在美肤这个方面亦要遵循这个道理，美肤的时候我们不能只关注外在的美化，内在的调养也要注意，尤其是美人们的肌肤出现相应的问题时也需要适度忌口，无论你是长斑、长痘还是有干纹，都要用相应的内调方式搭配外养，让肌肤一天天“进步”。
瑕疵1：雀斑肌
雀斑其实比较难根治，这主要是因为雀斑多半为先天形成，带有遗传性，假如妹子脸上有雀斑的话，就应该注意日常不要食用过多的含黑色素食品或是感光食物，含黑色素的视频比如咖啡、酱油等，而感光食物则比如芹菜、香菜、茄子等，如果实在难忍口腹之欲，可以在晚上吃，这样才不会因为吸收过多黑色素而加重雀斑，另外平时在保养方面要注重为肌肤补充水分，增加肌肤自行分解和淡化黑色素的能力。
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瑕疵2：其它斑点
当肌肤出现除雀斑外的其它斑点时，应该在内调上遵循和雀斑一样的原则，但同时也要注意应好好休息，另外在防晒上也要多下功夫，无论春夏秋冬都要每天涂抹防晒霜，并辅以美白精华，才能让色斑及其它斑点免于加重之苦。
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瑕疵3：肌肤敏感
肌肤敏感是很多妹子都会经常面对的情况，尤其在春季容易多发，敏感往往并没有过多的表现，可能有时候肌肤起干皮、出现红肿或瘙痒都是形式之一，在肌肤敏感的时候我们要注意不要将它当成上火来处理，有的时候肌肤出现红肿，妹子们会以为是上火而过多的摄入过于寒凉的降火食物，其实肌肤敏感的时候也恰巧说明身体的抵抗力下降，此时不适宜用寒凉的东西来“以毒攻毒”，不仅不会起到帮助，反而还会加重肌肤问题。
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瑕疵4：痘痘肌
无论你是上火痘还是因内分泌不调、清洁不当偶发的红肿痘痘，都说明此时炎症已经生成，所以此时我们不要食用辛辣或有刺激性的食物，有些发的东西比如海鲜、鲤鱼筋等也要忌口，等到炎症控制了之后才能开始吃，不然会加重炎症蔓延，对身体健康也不利。在痘痘发作期间，也应该辅以祛痘类的产品并多注重清洁补水，让肌肤自然愈合、痘痘自然消减。
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