无论是顺产还是剖腹产，怀孕生娃都会给女人带来很多的伤害，尤其是肌肤上的伤害！宝妈们在做完月子后，大多都会发现皮肤并没有像传言的那样“生完孩子后就会变好”。反倒是肌肤出现明显的恶化：皮肤干燥，肤色暗黄，黑眼圈，痘痘斑点等等问题接踵而至。看着镜中的黄脸婆，又想想男人好色的本性，怎能不让宝妈们内心彷徨不安！改变自己，要立刻行动。
产后护肤首先要从睡眠做起。充足的睡眠，能改善皮肤末梢的循环，消除皮肤毛细血管的淤滞，充分供应皮肤组织所需的营养，纠正和预防皮肤早衰。其实产后肌肤的很多问题，很大程度是由于宝妈们睡眠不足所引起的，毕竟每天半夜都要起来喂奶，生物钟的混乱很难带来高质量的睡眠。尽管如此，宝妈们空闲的时候还是要多补觉。尽量让自己的休息时间固定，让睡眠时间规律起来，以便更好的调整自己的生物钟，让身体适应生活的节奏，给自己高质量的睡眠。当然，宝爸们也要帮忙照顾宝宝，不能把所有责任都推给妈妈。
对于大多数宝妈而言，产后肌肤最大的一个问题就是皮肤干燥。这是因为在孕妇分娩的后期,受到内分泌的影响,肌肤会出现脱水的症状,导致皮肤干燥。而皮肤干燥严重还会出现肌肤的衰老。故而，肌肤的补水锁水是非常重要的。但是，宝妈们先别急着正常的用护肤品。因为产后的肌肤是非常脆弱且敏感的，尤其是在长达1年甚至更久的时间都未用过护肤品，猛然用过于营养的护肤品，会刺激肌肤，让其无法承受，最终成了毁肤。因此，要先用水膜补水，让肌肤有一个适应的阶段。早晚各一次水膜，给予肌肤充分的水分。
【京东超市】雅漾（Avene）舒护活泉喷雾300ML（大喷 喷雾 补水 舒缓 保湿 定妆）
推荐理由：产后肌肤脆弱容易过敏。我们都知道，雅漾喷雾是专为敏感肌肤而配备。富含的微量元素会减少对肌肤的刺激，在给肌肤补水的同时，不会对产后脆弱的肌肤造成过敏反应。
水膜用过一周之后，就可以用富含精华的贴片面膜，这样肌肤可以更好的吸收面膜中的营养成分，补水锁水。改善肌肤干燥的情况。宝妈们每三天用一次就好，不用过于频繁。
【京东超市】Mediheal可莱丝 美迪惠尔水润保湿凝胶面膜10片 水库针剂(保湿补水 睡眠 亮肤 护肤品 男女士）
推荐理由：独特的上下分离式面膜，适合各种脸型，做到非常服帖。对于产后妈妈们来说，这款面膜在强化补水的同时，还可以强力锁住水分。做到长效保湿。更为重要的是，肌肤敏感的人群用后很酥糊，不会产生过敏现象。特别适合于产后的脆弱肌肤。
除了肌肤干燥，宝妈们还常遇到的问题就是肤色暗沉发黄，痘痘和斑点增多。尤其是额头，下巴以及颧骨位置，很容易产生各种斑点和痘痘。让宝妈们惶恐不已。要知道，产后新陈代谢较慢，宝妈体内毒素无法顺利排除，而雌孕激素的改变，又会使黑色素沉淀，同时油脂分泌过多，污垢阻塞毛孔，又会引起毛孔粗大，填满了长期以来未被彻底肃清的污垢。而这些种种，都是导致肤色暗沉发黄，痘痘斑点增多的原因。成为黄脸婆的先兆。
但是，对于刚生完baby不久的宝妈们而言，还是不能大规模使用护肤品来祛痘祛斑改善肤色的，无论是脆弱的肌肤还是宝宝的健康，都是不能承担过多激素的。而介于脸部污垢是产生以上问题的主要原因，经常洗脸就是解决这些问题的一个主要方法了。宝妈们可以选择一个温和不刺激的洗面奶，清洁面部肌肤。保持面部的清洁。再选用一个补水又不油腻的面霜，锁住水分，紧致肌肤，缩小毛孔。让污垢不再堵塞毛孔，从而改善肌肤。
【京东超市】丝塔芙Cetaphil洁面乳591ml（洗面奶 洁面膏 男女适用 温和 补水 保湿 敏感肌适用）
推荐理由：作为全球知名的洗面奶品牌，丝塔芙洗面奶的一个重要特性就是低敏配方，弱酸性，不含皂基，温和不刺激。这个对于产后还在恢复期的妈妈们尤为重要。毕竟我们的肌肤在这个时候还是很脆弱的。当然，作为洗面奶，可以有效实现深层清洁毛孔，去除角质，让肌肤清洁健康。
【京东超市】玉兰油Olay面霜多效修护50g（补水保湿 提拉紧致 减少皱纹 新老包装随机发货）
推荐理由：轻薄不油腻。玉兰油这款面霜适合所有肤质，既可以补水又能够有效的细致毛孔，帮助改善肤色暗沉，紧致肌肤。
除了常洗脸外，还要多喝水，多吃富含维生素C的水果蔬菜，并且适当喝些蜂蜜，增加肠胃蠕动，加快新陈代谢。让肌肤循环正常，从而改善肤质。
此外，黑眼圈、眼袋也是新妈妈们极易出现的皮肤问题。毕竟昼夜不分的带宝宝，睡眠不足，加上新陈代谢缓慢，很容易出现熊猫眼。
对于这个问题，其实根本还是在于睡眠上。宝妈们要抓紧一切空闲时间补充睡眠，不能沉迷于手机、ipad，这样只会加深眼部问题。另外，还要不断补充维生素，多吃富含维生素的水果蔬菜。同时，适当使用眼霜，来缓解眼部肌肤问题，消除黑眼圈及眼袋。
【京东超市】欧莱雅(LOREAL)复颜抗皱紧致滋润眼霜15ml(抗皱 紧致 淡化黑眼圈 眼袋)(新旧包装随机发货)
推荐理由：对于产后妈妈来说，使用任何护肤品首先要考虑的是会否造成肌肤过敏。众所周知，欧莱雅护肤品是专门针对亚洲敏感肌肤而做。而且欧莱雅这款眼霜，在补水锁水的同时，有效滋润眼部，淡化细纹、黑眼圈及眼袋。一瓶解决眼部多种问题，还是性价比较高的产品。
最后再说说美白的产品，哺乳期的宝妈们还是尽量不要用美白的产品去美化肌肤。毕竟，美白产品的激素成分还是很高，对宝宝的身体健康还是有着不小的影响的。出了哺乳期，宝妈们就可以正常使用美白产品了，慢慢淡化斑纹，改善肤色。毕竟光靠补水，还不是可以解决所有的问题。
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推荐理由：温碧泉的璀璨美白系列套装，适合年轻肌肤人群使用。且温和不刺激，即能深层滋润肌肤，改善肤色，又能够补水保湿。包含洁面，水，乳，霜及隔离，涵盖基础护肤流程，性价比还是很不错的。
总之，宝妈们在关爱宝宝的同时，更要关心自己。要勤于护肤。尽管我们面临各种肌肤问题，但是只要宝妈们能调整好自己的情绪，不紧张不焦虑，在食、眠、洗等方面，护理得再仔细、再精致些，就一定能变成“冰肌藏玉骨，月样容仪俏”的“白骨精”了！
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