想要好孕的朋友们一定要学习一些提高受孕几率的技巧。一直想要宝宝，却好像越想怀就怀不上。备孕是有技巧的。今天就给大家分享几个方法，让大家快速升级为准爸妈。
一、每3天同房一次
因为精子在子宫颈内只能存活3~5天，所以最好每3天同房一次。确保女性体内有足够的精子，在女性排卵的时候可以有效受精。而在排卵期前几天同房是最佳的受孕时机，这是由于卵子一般存活的时间为12~24小时。
二、健身并保持健康体重
怀孕会给身体造成较大负担，所以怀孕前保持身体健康将有助于顺利受孕及生育。如果在怀孕前身体健康，在怀孕时将更容易保持活力。同时锻炼可帮助调节情绪和提升能量水平，还可缓解压力，这对怀孕是一件好事。
体重过轻或过重都可能会妨碍怀孕机会，所以在怀孕前最好尽可能试着保持理想体重，医生会为您提供关于健康体重的信息。
三、补叶酸
缺乏叶酸，有可能导致胎儿大脑发育不完整甚至出现畸形。所以女性朋友在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。富含叶酸的食物有苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等。怀孕早期每天需补充0.4mg叶酸。
新年好孕气，少不了这6个方法
四、找出最佳受孕时间
女性尿液中的黄体生成激素（LH）会在排卵前24~48小时内出现高峰值，使用排卵期试纸能较为准确地检测出LH的峰值水平。开始检测后应每天定时检测，当将要出现接近高峰值的颜色时，应每隔12小时测试一次直至检测出LH峰值。
五、观察白带
在一个月经周期中，白带的性质会有周期性的变化。很多时候，白带比较干、粘稠，量也比较少。而在排卵期，白带会变得清亮透明，像鸡蛋清一样，拉丝度很高。这是因为排卵时产生较高浓度的雌激素，作用于宫颈口的柱状上皮细胞，使它们分泌大量白带。
六、循序渐进，寻求帮助
怀孕并不是一蹴而就的事情，有的时候也需要寻求外界的帮助。专家建议，如果在各方面准备都很充分的情况下，3~6个月还未见受孕，那么夫妇二人就要进行初步的检测，根据你的病史、年龄和性格，寻找一些医疗上的帮助。
新年好孕气，少不了这6个方法
当然想要怀孕，要注意的事情还有很多很多。有的人不想怀就轻松怀上了，有的人怎么也怀不上，因此，心态很重要，放松心情，好孕自然来。
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