重要tips：改善外扩对bra内侧钢圈的契合度要求较高，认真挑选和试穿。
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1、按摩护理
四指合并，以掌心及指腹包覆胸部下缘，由外往内滑动按摩，配合紧致霜，有改善胸部外扩的机率，不过效果真的因人而异。
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2、运动改善
希望运动改善外扩和下垂的姑娘们注意了，运动是整体改善身体及胸部情况，很少单独针对外扩和下垂的方式，参考视频锻炼效果也会因人而异。
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3、乳房整形
胸部外扩对健康没有什么大碍，但在一些人看来影响美观，所以一些爱美女性选择乳房整形来进行矫正。胸部外扩矫正手术及乳房塑形悬吊术能在有效矫正胸部外扩的同时维持乳房良好的状态。需要注意的是，手术有一定的适应范围，需要向专业医师咨询后再决定是否进行。
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