看到跟自己孩子一般大的都会问你家孩子多大了啊！有答案后就打量对方孩子的身高，胖瘦，心里就嘀咕我家孩子长的比他家的高，胖，心里美滋滋的，如果别人家的比自家的高了，胖了，心里就觉得很打击。不管是爸爸妈妈带的还是爷爷奶奶带的都有会比较。春季来了，抓住这个时期让孩子长高高，到时说不定还能炫耀一下自家娃的身高，哈哈。。。。一起来看看春季长高的秘诀。
1.均衡营养：营养却是影响孩子生长的关键因素，春天这个黄金时期显得尤其重要。食物要丰富、多样，尽量保证色香味俱全，以增加孩子的食欲，并能有效地改善和引导孩子不挑食。注意蛋白质的摄入，如牛奶、鸡蛋、鱼等，还有摄入各种蔬菜、水果、坚果等。避免不宜消化，过于油腻的食物。也不要为让孩子长高而一味地要求他多吃而导致超重和肥胖。
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2.充足的睡眠：促进人体长高的激素-生长激素在睡眠状态下的分泌是清醒状态下的3倍左右，生长激素分泌的高峰期在晚上10点到凌晨2点之间，所以最好在9到10点上床睡觉，每晚保证孩子有9个小时以上的高质量睡眠时间，高质量是指孩子的睡眠质量要好，深睡眠时间足够长，而且，睡眠时间时肌肉放松，有利于关节和骨骼伸展，这样孩子在睡梦中一天天长高。
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3.户外运动不可少：保证孩子进行户外活动，一般来说，轻松活泼、自由伸展和开放性的项目，比如游泳、体操、跳绳和球类活动更有利于增高。注意孩子运动时的适当着装。根据运动量随时增减衣服，以避免由于运动中出汗过多或运动后穿衣不及时而着凉感冒。
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4.让孩子保持快乐心情：为孩子创造温馨谐和的家庭环境。让孩子把父母当作好朋友，随时感受到父母的关爱。经常鼓励孩子，即使发现孩子的某些不正确行为，也不要粗糙的批评、责罚，而要善意的指出帮助分析后果，让孩子真正认识到自己不对并意识到如何改正。因为心情压抑，情绪低落，生长激素分泌减少，也会影响到孩子的生长发育。
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仅仅知道了春天是长高的黄金季节是不够的，父母还必须学会在春天如何养育孩子，才能实现孩子的增高，一起为了孩子的长高努力吧。
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