总有那么几天心情莫名地烦躁、容易疲惫、脸上容易长痘痘和粉刺等一连串的生理反应，更折磨女生宝宝的是，炒鸡难以容忍的痛经，捶捶心窝也缓解不来了。
若你是最佳男朋友，你会觉得女生这时候最需要的是什么？
“多喝热水吧”
“疼的话就先泡一杯红糖水缓解一下”
“你需要什么牌子的卫生巾我现在马上帮你买”
“提前备好暖宝宝，疼的时候贴在肚子上”
“各种食疗方法和泡脚双管齐下”
“家务活你全部包了，无理取闹的时候可不能顶嘴”
【喝红糖水真的有效吗？】
对有些女性的确有效，但此时你也会有所疑惑：既然喝了红糖水，为什么每次生理期都会疼？难道红糖水的作用效果只能一次性。
实际上，喝红糖水对痛经的缓解并无很大的帮助。
? 我们经常痛经的时候，身边的朋友或者父母都会让你提前喝一杯红糖水，接着在下一次生理期来临之前，你可能会条件反射一样提前准备好红糖水，平时不怎么喝的你，此时的内心就默许了红糖水真的有效，实则是产生了安慰剂效应。
?还有另一种解释：人体摄入食糖后，血液中的葡萄糖含量上升，会让人有满足感，含糖的食品还可以刺激脑啡肽的分泌，让你能感到心情愉悦。
可以准备以下小物，
?泡脚桶
处于生理期的小女生，即使没有持续工作，也会平白无故地觉得很疲劳；有时腹部不小心着凉了，闹心的痛经就很容易趁虚而入；抵抗力也随着敏感的时期而降低，容易拉肚子和感冒。
不如睡前泡一泡自己的小脚丫，加以适当的揉揉脚底，有助改善经期的不适感，消除疲惫感，睡眠也会变得香香哒。
佳仁(JARE)388-1全自动足浴盆电动深桶加热洗脚盆 家用足疗按摩泡脚器 卡其色
?干发帽
以前被妈妈一句“经期的女生可不能经常洗头”吓倒了，真的生怕洗了头生理期就会突发各种小毛病，然后，乖乖地忍受三天不洗头，重要的是，处于炎热的夏天。就算感觉头上有些出汗或者摸起来油油的，也只能安慰自己很快就好了。
但是，实在有一天，就觉得这个说法不大对劲，而且连续几天不洗头，头皮屑和头痒的现象就巴拉拉地往上蹭。既然选择隔天洗头，就需要注意头部的保暖。这时，就需要一种好物既不需要举着重重的吹风筒，听着呼呼的出风口吹出来的声音，又能缩短干发的时间，就马上想到干发帽了。机智的你们，想到了吗？
网易严选 全棉超柔无捻干发帽30s 粉红色 60*24cm
?黑米红枣粥
黑米性温，具有滋阴补肾的功效，贫血、肾虚的人群补补更健康。红豆味甘，有助于化湿补脾，适合脾胃虚弱的人，红豆与薏米相搭，可预防贫血，但薏米属寒凉，经期不适合服用；与黑米相搭，气血双管齐补。
【京东超市】七河源 杂粮组合（黑米、糯米、薏仁米）
?手工古法红糖
引进日本冲绳地道焙煎技术，加以红枣桂圆，其鲜美香甜与黑糖的炭烧香味微微交融，增加了口感的丰富度。（我们比较熟悉的一种类型）
你还能品尝到【红糖老姜黑糖茶、玫瑰蔓越莓黑糖茶、桂花黑糖茶】，仿佛闻到老姜的辣、红茶的香醇、桂花的清新与蔓越莓的酸甜，由内到外的舒心感，让这个生理期的确过得有些不一样。
十四行诗 台湾手工黑糖茶礼盒 680g 姜茶四口味红糖姜茶姜母茶送闺蜜送女友
?颜桃花阿胶固元膏
选用东阿产阿胶、和田红枣、绍兴黄酒、宁夏枸杞、河南黑芝麻、阿克苏核桃原料，经过敲捣研磨、文火慢熬、细细搅拌、熬制成糕层层工序，你会闻到微微的药苦味，还有诱人的芝麻香，吃完后嘴里还留有一丝甘甜。一撕一拉，就能随处品尝美味。
阿胶味甘，以补阴血。血虚阴虚的女生适当补补，气色会变好喔，折磨人的小妖精就不会这么容易找到你了。
颜桃花阿胶糕 即食红枣枸杞阿胶固元糕220g*4
?心心念念的妇女之友，此时就该屯货啦！
我们在选用卫生巾的时候，会考虑以下几个因素：透气性、柔软度、吸水速度、反渗程度、防侧漏、粘着性、耐磨性，还有价格的是否合理。（但是贵在于它的价值，贵得有谱）
?乐而雅F系列
晚上经常翻身或者白天需要走动较多的MM，会觉得它有时不自觉就移位了，然后安全感丢失一小小，同时偶尔会有白胶残留。
但是胜在它的吸收速度和吸收经血总量，均匀吸收不回流，会让你对它刮目相看，所以就不用担心自己突然头脑短路了，忘记及时换卫生巾而导致的侧漏问题。
日本进口花王乐而雅卫生巾组合套装F系列护翼轻薄20P+17P*2包+7P
?乐而雅零触感日用
既然只有0.1cm的厚度，还添上零触感标签，想必薄薄的一块，夏天垫着也蛮舒服的，也不会感觉很闷热。吸收速度也挺快的，同时会与皮肤有点小摩擦，可不嫌弃它的不温柔。
但是手残党需要赌一把，就得一次性把它贴得好好的，不然二次粘贴，走走跳跳就经不住你这样的折腾了。
屈臣氏 乐而雅(laurier)花王零触感卫生巾日用10片装
屈臣氏 乐而雅(laurier)花王零触感卫生巾夜用30CM 8片装
?高洁丝日用
质地松松软软，低调又不刷存在感的小物，同时让纯棉给予你非一般的宠爱，敏感的皮皮不再感觉痒痒的。时常拼薄走四方，不必担心它会偷偷走位。量不大的时候使用安心感十足，透气性也很棒。
【京东超市】高洁丝（Kotex）臻选系列极薄纯棉卫生巾日用240mm8片装
?爱米莎日用
看多了外面1元/片的小妖精，怎么还是碰不上合自己心水的那一款呢？难道你太特别了吗？
不，这里有新大陆。量大的日子，需要由纯棉的它来呵护。材质细腻干净，加以3D防侧漏设计，质地轻薄又轻盈，同时含有强大的吸收高分子魔粒，吸收量大大增加。有一个小缺点，它会反渗，会感觉有点潮湿和闷闷的，影响本身的舒适度，不过勤换卫生巾问题就不会很大哒。
Aimisha 爱米莎N+健康卫生巾日用型（棉）250mm 8片
?femfresh护理液
生理期的时候，你是不是只会用清水冲洗私处，但是有时也难免会遇到瘙痒、异味等尴尬问题。富含洋甘菊、芦荟、以及叶鞘植物中的天然乳酸成分，清洁的同时，不破坏细胞内部的PH值，性质温和，减少私处炎症或病菌感染的概率。
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