为什么明星们的牙齿都是白白亮亮的，我们的牙齿却会黑黑黄黄的呢?那是因为生活中的不少习惯很有可能导致你失去展开灿烂笑容的勇气，下面我们就来一起看看毁坏我们牙齿的那些元凶们!
1. 吃太多沙拉
不是叫大家都别吃沙拉的意思～因为沙拉含有钙与镁，对人体是有益的，只是会在牙齿上产生非常多的牙垢。牙垢上含有对牙齿及牙龈有害的细菌，沙拉中过多的镁与钙也会导致齿菌斑 Plaque—细菌的滋生处。
还是可以吃沙拉啦，只是少吃点就好啰!
2. 使用过于刺激的牙膏
市面上很多标榜超强效美白等等的强效牙膏，但其实有些成分过于刺激、涩口，反而会造成反效果，腐蚀牙齿。有些美白强效牙膏不只会带走咖啡的污渍，也会磨损你的牙齿和牙龈。
应该怎么挑选温和的美白牙膏？小编发现佳洁士3D炫白系列钻白双管套装这款产品的效果显著之余还完全不会刺激到牙龈，不会让口腔感觉不舒服。1+1>2的效果在这能很好地体现呢：1管是深层净化清洁牙渍牙垢，1管是氧原美白啫喱，让干净的牙齿得到最舒适的美白疗效，感觉真的是太奢宠了！猛戳：
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3. 酸性饮食
对牙医来说，他们可以很轻易的移除牙齿上咖啡的污渍，但因为酸而受损的珐瑯质就没那么好恢復了。
珐瑯质是保护牙齿的薄层，非常容易受到酸性食物的腐蚀。酸性饮食会使唾液中的酸硷值降低，因此就算你已经将酸性食物吞下肚，酸性还是会继续破坏你的牙齿!
4. 磨牙
如果你起床发现有头痛或下巴痛的症状，而且症状持续一整天，那你有可能是个睡觉会磨牙的人!
专家表示，磨牙会导致牙齿鬆弛，最终会危及牙齿和牙龈周遭的骨头。用力地咬合可能导致牙周疾病的产生。
而且撇开破坏牙齿，严重地磨牙也会使得面部塌陷，不仅如此，还会让你加速老化!
6. 刷太多次牙
如果你刷太多次牙、或刷得太用力，可能会使你的牙根暴露出来，这块柔软的区域无法承受你过激的刷洗，若还使用错误的横向刷牙方式，这对牙釉质是一种物理磨损，还会进而削弱到牙龈。
正确的刷牙方式应该顺着牙齿的隙缝竖着刷，力量适中，勿过度用力。
7. 让糖分待在口腔太久
糖分对于口腔来说，等于两个字：「蛀牙」。如果你喝酒或饮料时，会先含在嘴裡一下子再吞下，糖分会残留在你的牙齿上製造破坏。如果可以的话，喝完饮料可以用水漱一下口，将糖分稍微冲洗掉，减少糖分对牙齿造成的伤害。
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