如果自己的牙齿不好，那可要辜负太多美食了。不能吃凉的，因为牙会痛；不能吃辣的，因为牙会痛；不能吃硬的，因为牙也会痛。都说牙疼不是病，疼起来真要命，但是牙痛通常被大家视为小毛病，很难重视重视起来，总是觉得牙疼不是病，忍忍就过去了，但是其实就是这小小的口腔问题，却有大隐患。
有研究表明，牙周病的病灶不仅仅局限于口腔，还可能蔓延至身体的其他部位，而这5种疾病就是不重视口腔疾病埋下的伏笔。
一．风湿性关节炎
牙龈卟啉单胞菌是牙周炎的致病细菌之一，危害牙齿健康，70%的牙周炎患者均被检测出体内有牙龈卟啉单胞菌，而没有牙周炎的人体内没有这种单胞菌。而牙龈卟啉单胞菌容易产生一种名为抗瓜氨酸化蛋白的抗体，进而导致风湿性关节炎的产生。而且，龋齿内聚集着毒性强烈的“溶血性链球菌”、“金黄色葡萄球菌”等，能够在全身内的血液流动，将这些病菌扩散至各个部位，继而引发关节炎、风湿病等等。
二．心脏病
我们很难把心脏病和牙病联系起来，实际上牙病对于心脏的威胁是很大的。平时如果我们不注意口腔卫生，很容易使细菌在食物残渣的滋养下“茁壮”成长。而且这些病菌还不安于现状，会想方设法的进入人体的血液循环之中，进而引发心脏病。
三．糖尿病
糖尿病和牙周病一样都是一种慢性疾病，虽然慢，却在影响着成千上万人的健康。不少人都知道吃糖多了容易长龋齿，却有极少人会把糖尿病和牙周病放在一起侃侃而谈。实际上牙周病和糖尿病的影响是双向的，血糖的升高会增加患牙周炎的几率，而牙周炎也会使血糖水平处于一个失控的状态。
四．胃病
有口腔疾病的患者，在进食的过程中，细菌会随着咀嚼、吞咽等一些列动作通过食管进入到你的肠胃之中，当你的免疫力下降的时候，就会让那些病菌趁虚而入，引起一些列胃病，胃炎、胃溃疡甚至是胃癌。
五．龋齿与肺炎
美国纽约市法罗大学曾对龋齿和肺炎之间的关系做了研究，结果显示，有口腔疾病或者口腔不健康的人群患肺炎的几率是口腔卫生人群的1.8倍。
因此，不要小看小小的口腔卫生，我们都应该要重视起来，保护牙尖上的健康。
1.少吃甜食，很多长龋齿的很大原因就是喜欢吃甜食，而且事后还不刷牙不漱口，为牙齿健康埋下隐患。当我们吃过甜食之后，一定要坚持刷牙漱口，并且谨记睡前不吃甜食。
2.饭后漱口，进食之后，口腔内会留有很多食物残渣，通过漱口清理口腔垃圾。
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3.每天都要坚持刷牙，刷牙这个行为是最基础的维护口腔卫生的方法，如果连这一步都直接省略掉了，那牙齿的健康真的堪忧。另外，要找到正确的刷牙方法，每天起床后和睡觉前都要刷牙，刷牙时间保持在3分钟左右，采用上下刷的方法，不要左右横着刷，否则达不到清洁口腔的效果，还会伤害牙齿健康。而且还要勤换牙刷，使口腔更卫生。
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4.家里每个人的牙刷、牙膏要分开放置。否则，如果家中有人患口腔疾病，很容易交叉感染。
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