小肚腩来了，我方了；小腿也长肉了，我更慌了；再照照镜子，怎么脸也长胖了，好像圆了些许？此时，对着镜子里的自己吐槽几番，并经过激烈的心理斗争后，下定决心：从今天起，我要减肥了！
信誓旦旦的你，每天下午陈真空闲的休息时间，穿梭于运动场、小街道，一边跑着一边累着，看来减肥之路终究很是坎坷。
忙活了一个月下来，心血来潮地往体重计一站，却发觉：体重竟然减不下来，不对，应该是这个体重计坏了。后来，特意在网上买了一个回来，测出来的数据竟然不差分毫。这一个月的减肥大计以失败告终了。
每一次身边有又白又瘦的女生走过，我也想过又白又瘦的，怪我咯，方法不行。
? 有一句话说过：七分吃，三分练。迈开了大腿，却控制不了自己的嘴。但是，你可能会有一个小问题：饿的时候不进食一点，就算大脑不罢工，做事效率也不高。
?吃饭总是觉得吃饱了才是真理。那是对身材没要求的人讲的。若是要减肥，八分饱就足够了。虽然满足感达不到，但是会让你离减肥目标更进一步。
?既然无法完全控制自己对食物的摄入量，不如来点又能解饥，吃了还不长胖的食物。
【若是一个月只能吃斋，平时每餐都少不了吃肉的你这可如何是好？】
?牛油果
清香细滑，入口即化，绵密细致，同时含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高，营养价值与奶油相当，有"森林奶油"的美誉。
优木良品 墨西哥牛油果 6个 单果约 150g
?百香果
一勺又一勺的小果肉，里面富含多种人体需要的维生素、蛋白质、超纤维，同时让你产生饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。可以榨成果汁，混合蜂蜜，味道更鲜美或直接用来泡蜂蜜茶。还可以倒入酸奶中，加入适当的冰糖或蜂蜜即可。
优木良品 广西百香果 24个 总重约 1.6kg 西番莲
?乐纯酸奶
逼格十足的外包装，零脂肪、零蔗糖、低热量，浓缩得恰到好处的营养成分，保持浓郁丰润的口感，会让你拥有想舔盖的幸福。喝酸奶的好处是饱腹感强，至少不会让你嘴馋得发慌。其他口味也会让你很心动喔。
乐纯/Le Pur’风味发酵乳 FIT零脂肪三三三倍酸奶 135g
?花齿轮玫瑰花派
玫瑰与魔芋的清新搭配，口感会比一般果冻稍硬一些但吃起来十分Q弹。光是看它的外表，萌萌哒又是高颜值，像极了冬日里的梅花印，晶莹剔透的同时忍不住要马上开吃了。夏天的时候，放入冰箱冷冻后味道会更加可口诱人，而且没胃口吃东西时还能做开胃零食。
猫哆哩 云南特产 花齿轮系列 魔芋玫瑰花派 花糕 180g*2袋
?ORIHIRO 果冻
加以蒟蒻成分，含有丰富的膳食纤维，而它的食物纤维在肠胃吸收水分膨胀，体积增加，增强饱腹感，可溶性纤维形成了胶态，延缓了葡萄糖和脂肪的吸收。热量较低，吃起来不容易过量，也十分方便携带。
日本进口立喜乐ORIHIRO蒟蒻魔芋果冻零食 低热量啫喱布丁 6袋 水蜜桃味
?滨田曲奇
酸酸甜甜好滋味，让你的减肥大计与美味毫不冲突。香味萦绕鼻尖，曲奇的香脆和蓝莓的清甜在舌尖复活了它的原色原味。甜蜜的味道将你迷住，蓝莓蓝莓我爱你，治愈你饥饿时的小情绪。
【日本直邮】进口零食 滨田曲奇黄油饼干糕点办公室休闲零食小吃 低卡低热量能量饼干 70g 蓝莓味 3袋装
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