银装素裹的冬天就要过去了
春暖花开、五彩缤纷的春天就要来了
在这个间隙
先来点色彩缤纷的沙拉点缀一下吧
【紫甘蓝西兰花混合沙拉】
材料：
紫甘蓝、西兰花、圣女果、生菜、蜂蜜、柠檬汁、橄榄油、奶酪，一个盘子的量就可以啦
做法：
1、菜洗净，紫甘蓝、洋葱切丝，小番茄对半切开，西兰花掰成小朵，焯水一两分钟后放入冰水降温，沥水备用。
2、将柠檬汁、橄榄油、蜂蜜调成油醋汁；
3、把所有食材放入大碗中，淋入油醋汁迅速搅拌均匀，撒入奶酪碎，油醋汁蔬果沙拉即可；
小汤山 紫甘蓝 约600g
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法国百吉福Milkana棒棒奶酪500克*2袋（水果 原味）儿童奶酪芝士奶酪
【日式土豆沙拉】
材料：
土豆中4个左右（适量）、鸡蛋1个、醋7cc、盐一点点、黑椒粒一点点、橄榄油少许
红萝卜、毛豆、火腿肉或者培根、沙拉酱适量
做法 ：
1、土豆、鸡蛋、红萝卜一起下锅煮，红萝卜最先熟，取出，鸡蛋10分钟左右取出，土豆煮15～20分钟熟了取出；毛豆放盐煮熟去皮备用，黄瓜切片；
2、鸡蛋切成碎末，红萝卜切小片；煮好的土豆去皮，用叉子压成碎末，不是泥状，留些小块儿就好；
3、趁热把除了沙拉酱的其它材料和调味料都加进去搅拌均匀，放着待冷却
6、冷却后加入适量的沙拉酱搅拌均匀，最好边尝边加，更适合自己口味，合适自后摆盘就可以了；
【京东超市】丘比 沙拉酱 300g
【和风牛肉沙拉】
材料：
牛肉、海白菜、紫洋葱、生菜、鹌鹑蛋、黄瓜
做法 ：
1、牛肉逆纹切薄片；洋葱切丝，泡水去辛辣；生菜用手撕小块，泡水里备；黄瓜切片；
2、锅里水烧开，放入海白菜，加少许盐煮熟后捞起，滴几滴麻油，放凉备用；
3、水继续烧滚后，关火，将牛肉放入，烫至变色，捞起马上冲凉水，备用；冷水煮鹌鹑蛋，煮好后捞起，凉后拨壳，切半；用搅拌机将酱汁料搅打均匀无颗粒；
4、将所有材料放入沙拉盆，淋上酱汁，撒少许炒熟的白芝麻即可；
大西冷 澳洲进口牛肉 牛仔骨 生鲜牛肉类
【虾仁黄瓜沙拉】
材料：
虾、黄瓜、柠檬、亚麻籽油、蜂蜜、胡椒粉、芝麻、玉米粒、其它疏菜适量
做法：
1、虾仁煮熟捞出，黄瓜洗净切滚刀，其他蔬菜洗净，干果少许备好，；
2、将准备好的材料放在一个大碗里，挤入一些柠檬汁，加入亚麻籽油、蜂蜜、胡椒粉搅拌均匀，盛入盘子，撒上干果即可；
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