有一类女性，特别喜欢呆在家里，足不出户，被称为“宅女”。
现在正值初春，温度还没完全升起来，本就不爱出门的宅女们可能还处于冬眠期。寒假以及春节期间，走亲戚、同学聚会等活动很容易让宅女们胡吃海喝，再加上天冷严重缺乏运动，导致宅女们开始担心起自己的体重和身材。
常言道：春天不减肥，夏天徒伤悲。
春天是一个春暖花开、温暖的季节，天气不冷不热，对于严重缺乏运动的宅女来说，是一个减肥的好时机。不然到了夏天，大街上的妹子们开始着装清凉，什么长腿、细腰、纤细的胳膊开始全部出动，到那时你就悔之晚矣了。
理想君首先介绍5个帮助宅女在家瘦身的小方法：
宅女瘦身法一：用健康的食品来替换垃圾食品
在家无聊的时候你未免会想要吃点东西。如果一边看电视一边吃薯片的话，你会毫无察觉地吃下很多的卡路里。如果你真的想要吃东西，吃一些健康的食品吧，比如你可以吃点水果或者是新鲜蔬菜等。
宅女瘦身法二：使用小餐具用餐
使用小的餐具，那样即使你吃光餐具的食物，你也不会吃得太多。另外，当你发现你把食物都吃光了，你的潜意识也会觉得自己吃了很多了，这样能有效地控制你的食量。
宅女瘦身法三：少喝饮料多喝水
很多MM都喜欢喝果汁来解渴，其实看似健康的果汁却是隐藏着很高的热量，甚至比可乐的热量还要高。多喝水能增加你的饱腹感，让你不会容易感到饥饿，那样你就不会经常想要吃零食啦！
宅女瘦身法四：晚上九点后不要再进食
晚上九点后进食会让你更容易变胖。身体的新陈代谢在晚上会变慢，晚上进食的话不能很好消化，从而变成脂肪留在体内，这样会容易导致肥胖。
宅女瘦身法五：家里的小运动
不要找借口说家里没有做运动的条件，你可以在空闲的时候拖下地板、清洁一下厨房等，这些小家务会有效地帮你燃烧脂肪。你可以做一些减肥的健身操、做一下俯卧撑等等。
宅女们要想达到目标，除了这5个小方法之外，最重要的是还得让自己动起来！
今天理想君就为大家整理几款家用健身器械，帮助宅女们顺利减肥，到了夏天也可以自信满满！
① 体感跳舞毯
舞霸王足底按摩高清单人跳舞毯 摄像头切水果网球等电视电脑两用体感游戏机无线手舞足蹈跳舞机 发光按摩毯+1手柄
毯面选用亲肤PU面料，耐磨耐汗水腐蚀，防水防油防污。专业感应膜，反应灵敏。表面采用凸点防滑设计，运动更安全。智能摄像头体感游戏，电视自带多首流行经典曲目，让宅女们在家无聊之余一边运动一边享受游戏和音乐带来的乐趣，真真是极好的！
② 甩脂机
双超 甩脂机懒人塑身机塑形纤体机健身器材抖抖机运动震动 玫瑰金SC-FM09
这款甩脂机可谓是懒人的福音，无论是你坐、站还是躺在上面，它都可以让你的肌肉加速振动。自带多种塑身模式，针对不同女性的不同身材，为你量身定制最合适的塑身方案。功能强大，操作简单，方便便携，宅女们不要错过哦！
③ 仰卧板
奥林 仰卧起坐板家用健身器材收腹机多功能健腹板飞鸟哑铃凳 多功能仰卧起坐板
这款家用仰卧板采用优质钢材打造，拥有出色的承重能力。优质PU搭配高密度海绵组成的卧板，不仅细腻舒适，还十分缓震。板面设计贴合人体背部曲线，即使长时间的运动也不会有感到异感。最后一点，既然是家用，便携肯定是少不了的啦！可折叠可升降，任意调节！在家没事就拿出来动一动，省事也舒心！
④ 居家健身车
双牌 家用健身器材静音动感单车室内健身车/自行车 SC-5000
健身车在各大健身房都比较受欢迎，不仅是因为现场律动的气氛，更因为它可以帮助我们运动全身的作用。
这款健身车外观炫酷养眼，支架选用加粗钢管材质，抗压性出色。健身的阻力可以自由调节，家中的老人小孩都可以尝试。座垫选用加厚皮革，透气性非常好！既然是家用，它当然是静音的，不会打扰到他人休息。
⑤ 多功能跑步机
亿健跑步机 家用静音健身器材升级款9009 WiFi彩屏多功能
跑步已经成为全民爱好的一项运动，也是最方便、不受场地限制、比较自由的运动。
这款多功能静音跑步机最突出的亮点就是全自动加油系统，有效延长跑带寿命。高清彩色显示屏，让你在跑步的同时还能享受到影院大片，让你的运动健身更有趣。内置海量APP，影视娱乐实时更新，让你享受不间断的精彩！
⑥ 家用椭圆机
岱宇（DYACO）原装进口椭圆机家用电磁控静音太空漫步机FE325 健身器材
这款符合人体工学的椭圆机，拥有24段电磁控科技技术，流畅稳定的性能，再加上静音科技技术，大大降低了噪音的产生。14项科学的运动程序可满足多方位的健身需求，心率恢复检测技术能够时刻检测运动效果。全家人都可以使用，舒适安全又可靠！
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