银耳樱桃羹
材料：银耳50g，樱桃30g，桂花和冰糖适量。
制作：冰糖、银耳入砂锅煮10分钟左右，再加入樱桃、桂花煮沸即可。
功效：补气，养血，白嫩皮肤美容养颜。
银耳蜜羹
材料：银耳30g，黑芝麻50g，核桃仁50g，葡萄汁50ml，蜂蜜150g。
制作：将黑芝麻、核桃仁炒香，压成粉末。银耳泡发处理后，加清水烧开后改用文火，加入黑芝麻、核桃仁、葡萄汁、蜂蜜，炖成稠汁即可。
功效：养皮肤，增美容。适用于皮肤日渐干燥、面容黯淡者。
百合红枣白果羮
材料：百合50g，红枣10枚，白果50g，牛肉300g，生姜2片，盐少许。
制作：新鲜牛肉切薄片；白果去壳，去掉外层薄膜；百合、红枣洗净；生姜去皮。砂锅放入适量清水烧开后放入百合、红枣、白果和生姜片，用中火煲至百合将熟，加入牛肉片，继续煲至牛肉熟，加盐少许即可食用。
功效：补血养阴，滋润养颜，润肺益气。
冰糖乳鸽燕窝羹
材料：冰糖60g，乳鸽1只，燕窝30g。
制作：将燕窝用温水泡至膨胀，去杂毛；乳鸽处理后切成小块。将食材一起放入锅中煮开后，再煨至鸽肉烂熟。
功效：补气血，补益美容。按语：本美容膳食味道甜软鲜香，别有风味，能大补气血，为营养丰富的补益美容膳食。
莲实美容羹
材料：莲子30g，芡实30g，薏苡仁50g，桂圆肉10g，蜂蜜适量。
制作：先将莲子、芡实、薏苡仁用清水浸泡30分钟，再将桂圆肉一同放入锅内，用文火煮至烂熟，加蜂蜜调味食用即可。
功效：健脾养胃，同时能够刺激皮肤细胞生长，促进新陈代谢，适用于脾胃虚、肌肉消瘦、皮毛枯燥等症。
按语：桂圆肉大补元气，莲子补脾养胃，薏苡仁、芡实为健脾利水之品，并含有美容必需的维生素A、B、C，蜂蜜中含有胶原蛋白和脂类等物质。此羹是较理想的美容药膳。
银耳炖木瓜
材料：银耳25g，木瓜1个，北杏15g，南杏20g，冰糖适量。
制作：将银耳泡发，清水洗净；木瓜去皮、去子，切小块；南北杏去皮，用清水洗净。将食材一起放入炖盅内，加适量冰糖，放入适量滚开水，盖上炖盅盖，隔水炖至食材入味，即可食用。
功效：养阴润肺，滋润养颜。
木瓜鲜奶
材料：木瓜360g，鲜牛奶2杯，白砂糖、碎冰块适量。
制作：选取新鲜熟透的木瓜，去皮、核，切成大块状，与鲜牛奶、白砂糖及适量碎冰一起放入果汁机中，打碎成浓汁，即可饮用。
功效：润肤养颜。
宜忌：脾胃虚寒者禁用。
芝麻茶
材料：芝麻200g，茶叶300g。
制作：芝麻入锅焙黄，取2g芝麻，3g茶叶入罐中煮开。
用法：饮茶并嚼渣，每次5g。
功效：润肺养血，滋补肝肾，适用于皮肤粗糙，毛发干枯。
面皱食疗法
材料：猪皮60g，白蜂蜜30g，米粉15g。
制作：猪皮去毛切块，加水放入砂锅中，文火煨成浓汁，再下白蜜，米粉熬成汤膏即可。
用法：每次吃1匙，约10g，每日3~4次，空腹时吃为佳。
宜忌：肥胖患者不宜。
功效：滋润皮肤，光泽须发，减少皱纹，防治皮肤衰老。用于面部皱纹、头发枯焦、皮肤粗糙。
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