每个女人都希望拥有好的皮肤，在如今这个快节奏的生活中，没时间美容，没时间运动，连睡眠都觉得是那么的奢侈，小编今天为你带来夜间护肤小知识，让你在有效的睡眠时间护肤，让美丽因子渗入身体的每一处细胞，7条睡眠美容术拯救全身皮肤，赶快来看
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Keyword1.睡眠与成长激素!
从晚上10点到深夜2点的4个小时，我们称之为“灰姑娘时间”。在这段时间之中，我们体内会分泌大量的成长激素，这种成长激素又被称之为“反转时光的激素”，不仅可以活化人体的新陈代谢，分解脂肪，还能帮助老旧肌肤细胞再生，增强我们的免疫力。换句话说，在这段时间内睡一觉，那就是最好的护肤秘诀!
Keyword2.都市晚睡组织关注肌肤去角质!
晚上10点到深夜2点，肌肤正处在自身代谢焕活的高峰期，所以这个时候，肌肤都会进行自主代谢加速，焕活新生细胞，去除老废角质。罢特!随着妹子们年龄增长，这种自发去角质过程就会减慢，就会导致肌肤晦暗和粗糙。
去角质不只是磨磨皮什么的，而是细胞的更新过程。随着年龄增长，这个过程会减慢30%~50%。失去了高效的细胞更新，肌肤就会呈现晦暗、干燥和粗糙，所以晚睡族的妹子们，更要帮助肌肤更好的代谢。在睡前使用促进代谢、激活细胞新生的产品是很有必要的!
Keyword3.反复沐浴法加速身体良性循环!
天气越来越冷，好好泡个澡，又能暖身，又能美肤。42度左右的热水沐浴身体一分钟，洗净身体后3分钟、洗头后5分钟进入浴缸浸泡。这样不但可以消耗热量，促进血液循环，同时还温热了内脏。
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Keyword4.干燥引起的身体发红发痒美容油来修复!
因为干燥，肌肤出现粉刺、发红及发痒的问题，主要是因为肌肤干燥导致的，所以这个时候，滋润肌肤才是重点。洗澡之后，身体在湿润状态下涂抹oil，既能为肌肤带来滋润，又能缓解肌肤干燥的不适感。
Keyword5.背部的毛孔阻塞美容油来软化角质!
在夏天的时候，我们经常会穿裸露后背的衣服，因为紫外线等问题，很容易造成背部的毛孔阻塞和粉刺。将oil涂抹于背部后略微静置等待，毛巾用温度略高的热水充分浸湿后铺在背部，将oil乳化后擦拭，可以起到软化背部角质和疏通毛孔的效果。
Keyword6.脚后跟、手肘等干燥位置护理!
睡觉之前，在含有尿素的乳霜中加入1滴oil后，充分涂抹于身体干燥的部位。在此基础上，如果是脚后跟，可以穿上两层袜子，如果是手肘，可以套上护肘来提升保湿作用。次日早上，带上手套后，用手掌轻轻揉搓去除角质。
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Keyword7.在浴盆中就让身体变白了!
让人想不到的是，肩膀和锁骨的位置也很容易晒黑，但是护理起来却很麻烦。推荐的护理办法就是做盆浴“泼热水美白法”。在即将结束盆浴只前，用脸盆装热水，混合进去美白乳液，泼在身上，在用热毛巾敷一下就可以了。可以大幅度提升肩膀的透明感哦!
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