吸烟有害健康，这是所有人都知道的。但是你让几十年烟瘾的朋友戒掉，也有点不现实。茶叶中的茶多酚、维生素C等成分对香烟中所含有的各种有害物质有降解作用，吸烟产生的毒素可随饮茶不断解除。
下面给大家介绍的几款可以减少吸烟影响的茶，常喝会有意想不到的效果哦。
一、苦荞茶
【京东超市】四川特产 三匠苦荞茶 荞麦茶 黑苦荞茶200g
苦荞麦除具有荞麦的营养价值外，还有独特的保健功能。苦荞麦中含有一种特殊的类黄酮物质——芦丁，这种物质能维持血管壁的正常透性与脆性，软化血管，有促进伤口愈合、消炎、抗过敏、止咳、平喘、降血脂的作用。
苦荞麦中还有一种疗效成分——维生素E，它具有较强的抗氧化作用，可抑制和消除人体内过剩的自由基，活化巨噬细胞，增强人体免疫机能，吸烟人应多喝。
二、干柠檬片
【京东超市】贡苑 茶叶 花草茶 柠檬片 柠檬干 180g
冻干柠檬中含有丰富的维生素C，多种维生素、果酸果胶、微量元素等，用温水冲泡后，酸爽可口，具有清热化痰，生津润肺、利咽防浊的功效，医生一般都会建议多吃柠檬片，成分中的维生素C不仅具有美白的功效，最最关键的是可以提高人体自身免疫力，每天早晚来一杯，可以降低尼古丁给你带来的伤害。
三、冬瓜荷叶茶
【京东超市】忆江南 茶叶 花草茶 冬瓜荷叶茶 袋泡装 120g
冬瓜荷叶茶之所以深受大家的喜爱，主要的原因是它具有很好的溶解脂肪的作用，冬瓜能够解毒祛湿、利尿消肿想必不少人都知道。
而荷叶可以药食两用，成分中含有荷叶碱和黄酮类的，能够清除自由基，对降胆固醇和血脂有很好的功效，还能够抑制氧化脂的生成消除活性酶，令血管保持弹性。吸烟很容易引发三高和心血管疾病，多喝些它还是很好的。
四、蜂蜜柚子茶
【京东超市】恒寿堂 新蜂蜜柚子茶 850g
蜂蜜柚子茶的味道很好，而且是吸烟者润肺佳饮。蜂蜜含有无机盐和多种维生素，能润肺补虚、补中润燥，柚子含有维生素C，能化痰止咳、清热去火，二者煮茶，味道很好，很适合吸烟者饮用。
做法：柚子洗净，温水浸泡5分钟，去果皮切丝，果肉去籽，一起用搅拌机打成泥状，到锅里，加冰糖，倒入一碗水，用小火煮到柚子皮变透明，水边粘稠即可关火，然后等温度降到50℃以下的时候加入蜂蜜，搅匀，倒入容器里，放上10天就可以吃了。
五、金桔茶
【京东超市】忆江南 茶叶 花草茶 金桔绿茶 水果茶 110g
金桔味道酸酸的，它含有矿物质和维生素，妻子，纤维素能够帮助我们调节肠道蠕动，改善肠道的生理功能，让食物垃圾子在我们肠道内的停留时间变短，减少这些食物垃圾对身体的危害，吸烟者喝金桔茶就能减少有害物质在体内的停留时间。可以直接用金桔泡茶喝，可以加入一些绿茶。
六、鱼腥草茶
联盛堂 鱼腥草饮片 破壁鱼腥草粉 养生茶 1g*20袋/罐
吸烟的人喝些鱼腥草茶，能减轻吸烟带来的危害，预防慢性咽炎、肺癌。每天，把鱼腥草加水煎煮后，代茶饮用即可。想要戒烟的人，喝鱼腥草茶也可以有助于戒烟。
七、罗汉果茶
艺福堂 罗汉果含片 罗汉果茶优质颗粒 精选广西桂林罗汉果21g/罐
罗汉果含有丰富的营养物质，包括氨基酸、蛋白质、维生素丙、甜甙等，具有止咳、生津、润肺、清热的功效，能治疗支气管炎、咽喉炎、扁桃体炎、糖尿病等症，长期吸烟的人可以喝罗汉果茶来清肺，缓解咽喉不适，方法很简单，取20克罗汉果干品，冲入沸水，盖上盖子闷15分钟即可饮用。
八、云雾茶
中茶 黄山绿茶 黄山云雾茶100g 纸袋装 安徽徽茶
云雾茶中含有大量的茶多酚、叶绿素、维生素、咖啡碱、氨基酸等多种营养成分，能够清热解毒、润肺养阴、消脂减肥的功效。能够有效缓解吸烟引起的呼吸系统、消化系统、心脑血管等疾病，能够将你一直高升的血压逐渐平缓下来，每天喝一杯不仅能够提神保持头脑清醒，还可以增加血液循环。
这些都是对咱们烟瘾大的朋友好处良多的，具体能达到什么样的效果，还是要看自己能不能坚持了。但是，还是建议大家尽量少抽或者不抽烟才是治本之策。
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