很多妈咪都有这样的烦恼，宝贝一生病就得请假，不但自己着急，宝贝也遭罪，前一次病好了，过了一星期又生病了，这可如何是好！所以妈咪们最大心愿就是想让宝贝的免疫力全面提高，但苦于不知道怎么办？不要怕，小编来帮你忙，接下来揭秘！你需要做的有哪些呢！
1．给宝贝做抚触
出生后，妈咪的身体接触，会让宝贝有很大的安全感，可以促进宝贝的身体发育，增强肌肉，使关节更灵活，对出生时体重较轻的早产儿尤其有益；抚触可以改善宝贝的血液循环，提高免疫力；增进食物的消化与吸收，减少哭闹，改善睡眠。建议从宝贝出生开始到3岁，每天坚持为他做抚触。
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2．让宝贝每天都有充足的睡眠
成长中的宝贝每天需要充足的睡眠，如果你的宝贝晚上睡得不够，可以让他白天小睡片刻。周末多带宝贝到空气清新的公园玩一玩，对身体大有益处。
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3．不要让宝贝吃得过饱
婴幼儿脏腑娇嫩，消化吸收功能尚未健全。虽然发育旺盛，对营养物质需要迫切，但是，脾胃运动消化功能相对不足，若吃得过饱，使胃肠负担加重，消化功能紊乱，容易发生积食、腹痛，导致胃肠炎、消化不良等疾病。尤其是在晚上，更不要让宝贝吃太多肉食。
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4．保持良好的卫生习惯
虽然过分抗菌、干净无益健康，但仍要培养宝贝基本的卫生习惯，尤其在吃饭前和上厕所后把手洗干净，可以防止病从口入。
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5．经常开窗通风
68%的疾病与室内污染有关。如灰尘、重金属、臭氧、粉尘、皮屑、棉絮、纤维、各种寄生虫、香烟烟雾、建材装饰材料、化妆品、杀虫剂、喷香剂、清洁剂等。有宝贝的家庭要定时开门窗换气；如果宝贝在家，不要在室内吸烟；如果家庭装修，特别是宝贝居室的装修，要选择绿色环保材料。
6．坚持户外锻炼
适当的室外锻炼，是增强宝贝体质最有效的方式。经常在阳光柔和的时候，带宝贝到室外呼吸新鲜空气，晒晒太阳，时间以30分钟到1个小时为宜。也可以跟大人一起做做亲子操。新鲜的空气和自由的空间对宝贝的成长至关重要。经常运动还可以增强食欲，对提高抵抗力有辅助作用。
要注意的是，锻炼要遵循适度、持续和循序渐进的原则，不要进行长时间和大体力的运动，否则可能会因为身体劳累过度，反而导致宝贝免疫力下降。
7．注意摄取富含维生素A、C的食物
维生素A对致病菌的侵袭和感染起着重要的防卫作用，对预防呼吸道和消化道的感染特别重要，可给宝贝的饮食安排动物肝、奶油、蛋黄、鱼肝油、禽蛋等；绿色、黄色或红色蔬菜和水果；维生素C是人体免疫系统所必需的维生素，有抗病毒作用，所以多给宝贝吃新鲜蔬菜和水果，如柿子椒、番茄、菜花，以及各种深色叶菜类，草莓、柑橘、柚子、柠檬、青枣、山楂、猕猴桃等。
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