宝贝的降生给妈咪带来无比的幸福，但总有一些麻烦也会不请自来，给产后的生活带来困扰和痛苦，该如何预防处理这些问题？
【NO1 产后排尿困难】
许多孕妈咪，尤其是初孕妈咪或产程较长的孕妈咪，在分娩后一段时间内会出现小便困难，如膀胱里充满了尿，但没有尿意，或者想尿又尿不出来；有的孕妈咪即使能尿，也是点点滴滴尿不干净。
为什么会这样？
● 经阴道分娩的孕妈咪尤其是产程较长的孕妈咪，由于胎儿头部压迫膀胱三角区，使其黏膜充血水肿，膀胱逼尿肌麻痹，孕妈咪常感觉不到膀胱充盈，而持续膀胱容积过大，上述病情进一步加重，无力将尿液排出。
● 还有的孕妈咪，则是因为产后会阴有伤口，因害怕疼痛而主动抑制了排尿。
● 对剖宫产的孕妈咪来说，要留置导尿管24小时，因放置尿管导致黏膜损伤，去除导尿管后出现排便疼痛，也会导致出现小便困难。
如何处理？
可轻轻按压膀胱，用温开水洗外阴和尿道周围，或在小腹上捂热毛巾，用流水的声音加以刺激等，这些方法可在一定程度上刺激膀胱肌肉的收缩，促使其尽快排尿；也可用针刺关元、气海、三里等穴位。
如果以上方法仍无效，就应该在严密无菌操作下导尿，并将导尿管留置2～5天，间断排尿48小时后可尝试拔除，一般可自行排尿。在留置导尿管期间，应多饮水，使尿量增加，以减少尿路感染。
全棉时代（PurCotton）女士一次性内裤孕妇可穿 5条/袋*2 M
*推荐理由：产后排尿困难，不妨使用透气亲肤的一次性内裤，防止感染。此款内裤面料采用100%美棉花，柔软舒适，透气性好。医用透析纸独立灭菌包装，使用更安全、更卫生。腰部蕾丝花边+松紧设计，舒适自如，宽松随心。
如何预防？
对自然产的孕妈咪来说，无论有无尿意都应在分娩后两小时内排尿，不要等到有尿液再解。而剖宫产的孕妈咪，等尿管拔掉后，一定要下床及时排尿。
【NO2 便秘】
正常情况下，如果产前灌肠，产后2～3天才解大便；若产前未灌肠者，孕妈咪可能1～2天首次排便。一旦便秘持续3天以上，则一定要请医生予以适当的处理。
为什么会这样？
在生产过程中，容易引起便秘的因素有：
● 分娩后胎儿对直肠的压迫消失，肠腔反应性扩大，肠内容物滞留；
● 产后体质虚弱或手术伤口使孕妈咪不能依靠腹压来协助排便；
● 卧床时间多，活动减少，影响直肠蠕动；腹肌和盆底肌肉松弛，排便时收缩无力；
● 分娩前灌肠致使排便延迟等。
如何处理？
出现便秘后，可采用一些食疗的方法缓解症状，如：蜂蜜芝麻糊，蜂蜜180克、黑芝麻30克，研碎、调和蒸熟，每天食用两次；红薯粥临睡前食用；牛奶加蜂蜜，加葱汁数滴，每日早晚空腹服。另外，下奶的汤水一般都含有一定量的油分，可以起到润滑肠道、促进排便的作用。
情况严重者，可在医生指导下，用一些缓泻药或灌肠。
如何预防？
在孕期及产后，饮食上注意多吃含纤维多的食品，如山芋、粗粮、芹菜等各种绿叶蔬菜。多吃水分多的食品，如雪梨等富含水分的水果。多吃能够促进肠蠕动的食品，如蜂蜜、香蕉、芋头、苹果。多吃富含有机酸的食品如酸奶。
雅培(Abbott) 港版妈妈喜康素 800g
*推荐理由：水溶性膳食纤维，可帮助消化，全面营养配方奶粉，给妈妈和宝宝贴心的营养关怀。
产后勤活动，一般自然分娩后2小时孕妈咪就可坐起并下地，进行一些翻身活动，也可自己轻轻按摩下腹部。对于剖宫产无合并症者，于产后第2天试着在室内走动，产后勤做凯格尔运动，正常顺产者从分娩第2天就可开始。
【NO3 产后腹胀、不能排气】
剖宫产的孕妈咪出现腹胀的情况会更多一些。一般剖宫产后24小时后会出现排气（放屁），排气是肠蠕动的标志，表明孕妈咪肠道功能基本恢复。只有在肠蠕动恢复后才可以进食半流食及正常食物。若在48小时之后还未排气，则为异常情况，必须找医生检查处理。
为什么会这样？
● 在腹部手术中，使肠管受到刺激、肠蠕动减弱甚至消失。
● 术后卧床过多，怕疼痛而活动减少，也会导致出现腹胀，不能排气。
● 如果孕妈咪在术前有积食或便秘现象、肠道食物残渣积聚、术前术后禁食导致的胃肠功能紊乱均能导致或加重术后的腹胀。
● 如果孕妈咪术后出现低钾血症，也会加重腹胀。
如何处理？
手术6～8小时后，可少量服用有助排气的汤，如米汤、萝卜汤，但此时进食的食物应以清淡易消化的流食为主，尽量不含脂肪、蛋白质等不易消化及产气的食物，如牛奶、糖水。注意吃东西应少量多次，以免加重胃肠道负担。
为了及早恢复肠蠕动,孕妈咪应尽早下床活动，在剖宫产手术6小时后，可以在家人帮助下，在地上适当站立一会儿或走几步，24小时后应当正常下床照顾宝贝和自己。
【NO4 胀奶引发乳腺炎】
产后，如果乳房变得比平时硬挺、胀痛或压痛，甚至还有发热感，这些都在提醒孕妈咪，你可能出现胀奶了。胀奶出现后，应及时处理，以免引发急性乳腺炎。
为什么会这样？
产后奶胀是正常生理现象，孕妈咪不必太过焦虑。孕妈咪从怀孕末期就开始有初乳，当胎盘娩出后，泌乳激素增加，刺激乳汁产生，乳腺管及周围组织膨胀，在产后第三四天达到最高点。所以，当产后妈咪太晚让宝贝吸吮母奶时，就容易产生胀奶的情况。当乳腺管阻塞时，若处理及时，阻塞可在一两天内消除，但若处理不当或不及时，可导致乳房胀痛甚至是急性乳腺炎。
如何处理？
婴儿越早吮吸或吮吸的频率越高，就越不容易出现乳房发炎等症状。如果胀奶出现，可采用以下方法及时处理。
热敷：热敷乳房可使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅，乳房循环也会变得好。注意避开乳晕和乳头部位，热敷的温度不宜过高，以免烫伤皮肤。
按摩：当热敷过乳房，血液流通后，即可按摩乳房。乳房按摩的方式有很多种，一般以双手托住单边乳房，并从乳房底部交替按摩至乳头，乳房变得较为柔软，宝贝才更容易含住乳头。
借助吸奶器：可使用手动或电动吸奶器来使乳房排空。
【京东超市】新贝 电动吸奶器 电动吸乳器 静音拔奶器xb-8615
*推荐理由：花瓣按摩乳房，减轻乳房疼痛，方便储奶，防逆流设计，避免奶水倒流，防止二次污染，延长产品使用寿命。
冷敷：如果奶胀疼痛的情形非常严重的话，也可以冷敷的方式止痛。但要先将奶汁挤出后再冷敷。
当胀奶处理不及时，发展至乳腺炎和乳房脓肿时，应在医生指导下采用适当的抗菌药物进行治疗，如脓肿已形成，则需在医院切开引流。
*本文版权归我方所有，未经许可请勿转载。
关注微信
