中医认为，“春草发，百病生”。早春三月，阳气生发，万物萌生，冷暖空气频繁交汇，天气多变，寒冬留下的暗疾也可能被诱发。“春寒料峭”“乍暖还寒”说的就是这种天气。春天是肝旺之时，肝气旺盛的人非常容易动不动就发火，无名紧张，做事急躁。春天趁势养肝可避免暑期的阴虚，而过于补肝又怕肝火过旺，因此春季大家应选择养阴生津、润肺健脾的茶品进行进补。
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一、红枣枸杞茶 食材：红枣10颗、枸杞5g、冰糖。 做法：将10颗红枣、5克枸杞放进锅里煮5分钟，最后放入少许冰糖即可。 作用：养颜护肝、润肺明目。二、百合银耳莲子茶 食材：莲子(干)6粒、银耳4克、大枣4克、百合(干)4克、糖20克，水200毫升。 做法：将所有材料用水洗净，百合、大枣、银耳泡软，备用。先煮莲子至半熟透，水沥掉，再放入百合、红枣加水同煮。将银耳丢入开水中后，即刻捞至冷水中泡。等锅中三种材料均煮烂后，将银耳放入，加糖待溶解后熄火，放温后即可食用。 作用：养肝护脾胃。
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三、黄芪杞子菊花茶 食材：黄芪50克，枸杞子25克，菊花25克、红枣15克、水1公升。 做法：将以上材料先水煎，之后放入冰糖少许，可当茶饮。 作用： 提升免疫力、预防感冒。
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四、人参麦冬茶 食材：人参、麦冬各10克、五味子5克。 做法：将所有材料洗净，放入适量水煮沸20分钟后可饮用。 作用：消除疲劳倦怠、改善虚弱体质及气血不足。
五、陈皮姜茶 食材：陈皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶叶5克。 做法：取这些食材，加沸水冲泡，去渣饮用即可。 作用：解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。特别适合厌食、咳嗽者服用。注意事项：
注意事项：
1、此外，还有金银花茶，红枣茶等，这些都是非常适合春天喝的茶饮。2、在春季，每天来一杯春季养生茶，轻轻松松喝出健康好身体!
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