很多孕妈妈在刚刚怀孕的时候，都希望多多的补充营养，于是只要是对身体有好处的食物，都会给肚子里的小宝宝，但是有的东西，孕妈妈们能吃吗？ 孕期饮食的好坏关系着妈妈和胎儿的健康。 所以看看下面这些东西，怀孕了，千万可不能多吃！
★孕早期★：这个时候的孕妈妈，都会出现恶心、呕吐、食欲不振等妊娠反应，吃什么都不香 ，但是为了宝宝的健康，可以选择自己喜欢吃的食物， 可以多吃点清淡、易消化吸收的。
在孕早期注意摄入叶酸，因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。若怀孕时缺乏叶酸，容易造成胎儿神经管的缺陷，如无脑儿或脊柱裂，并且发生兔唇、颚裂的机会也升高。许多天然食物中含有丰富的叶酸，各种绿色蔬菜（如菠菜、生菜、芦笋、小白菜、花椰菜等），及动物肝肾、豆类、水果（香蕉、草莓、橙子等）、奶制品等都富含叶酸。
★不能吃的食物★：
榴莲：很多孕妈妈们都喜欢吃榴莲， 榴莲会使体内血糖升高，一旦妈妈的血糖提高，宝宝就会容易过重， 所以榴莲要少吃。
木瓜：木瓜中含有女性荷尔蒙，容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，因为它不但对胎儿的稳定度有害，还有可能导致流产 。
山楂： 山楂果及其制品，孕妇不吃为宜。现代医学证实：山楂对妇女子宫有收缩作用，如果孕妇大量食用山楂食品，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产 。
★饮食误区★：吃生冷、寒冷的食物，如凉粉、西瓜、雪糕，这会造成早产。
这是无科学根据的，但孕妇吃后不舒服如出现泻肚子，就最好暂停食用，不过，对胎儿是绝对无影响的。
要吃特别多的奶制品
因为胎儿的成长发育需要吸收大量的钙质，从而使得准妈妈的血钙含量也会降低。这就需要补充一些钙质，不过，每天2~3次的奶制品就足够了。
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