冬春换季，天气比较干燥，头发营养流失特别快，容易造成掉发、分叉、毛燥、干枯、静电等头发问题。其实养发有小秘诀，不用去美容院也能保养出乌黑秀发，多吃富含维生素B的食品，如黑芝麻（芝麻糊也是可以的）、核桃、杏仁等，它们能起到乌发、固发、养发的效果，可使头发乌黑柔顺并亮泽。
【京东超市】南方黑芝麻糊（精装）600g 经典黑芝麻（新老包装随机发货）
南方黑芝麻糊，经典大牌，专注黑芝麻30年。黑芝麻糊作为老少皆宜的中国传统美食，不仅是甜食爱好者的营养早餐以及下午茶的替代品，而且黑芝麻富含维生素，能有效养护秀发。
【京东超市】三只松鼠 坚果炒货 休闲零食 纸皮核桃210g/袋
三只松鼠精选纸皮核桃，壳似纸皮质量高，皮超级好剥，皮薄肉厚清香酥脆。核桃富含多种维生素，每天当作零食吃几个，不仅能起到养发的功效还能补补脑呦！
【京东超市】洽洽 坚果炒货 杏仁盐焗味巴旦木 开口扁桃仁200g/袋
精选美国扁桃仁，裂口易剥咸香适中，果仁饱满。没有一小把巴达木，不仅能有效补充维生素而且常吃可以让头发更加有柔顺，不易干枯分叉。
【京东超市】宁夏特产 百瑞源 免洗枸杞特级230g（10g×23袋）/袋
精选宁夏枸杞，生长在贺兰山下年日照3200小时以上。每日摄入一些枸杞能有效补充维生素C与维生素E，有效滋养头皮改善发质。
【京东超市】御本千方 制何首乌片 野生何首乌养生茶饮 独立小包装(9g*10袋)90g/罐
选取地道何首乌药材，规范炮制，严抓生产的每一道关口。古籍记载：首乌可补益精血、乌须发、强筋骨、补肝肾，每天泡一杯何首乌养生茶，滋润你的秀发。
美女们get到这些饮食小技巧了吗，护发何需再去美容院，乌黑秀发吃出来！
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