很多准妈妈在怀孕期间都吃很多的零食，用来满足宝宝和孕妇对营养的需求，适合的零食对宝宝的脑部发育很有益处。例如坚果含有天然的氨基酸等物质对宝宝大脑发育非常重要，坚果含有的磷也有利于孕妇顺产，孕妇在备孕过程中应多食适合的零食，今天就让给大家详细介绍下孕妇不忌口的零食满足对于营养的需求。
【京东超市】百草味 零食坚果 薄皮大核桃 干果炒货 纸皮核桃180g/袋
核桃与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”。核桃营养价值丰富，有“万岁子”“长寿果”“养生之宝”的美誉。核桃健脑的功效对胎儿是非常有利的，孕妇所摄入的各种营养物质会直接传输给胎宝宝，也就是说孕妇吃核桃就会被胎儿吸收，尤其是在孕早期以及孕中期，多吃核桃对胎儿的脑部发育起着非常大的作用。
【京东超市】德国进口酸奶 德亚（Weidendorf）200ml*15
怀孕期间有些孕妇特别爱吃酸酸的东西，所以酸奶可以说是最佳的零食之一。酸奶里面含益生菌，可以帮孕妇调理肠胃，而且酸奶清凉、爽口，很容易被消化吸收。
【京东超市】楼兰蜜语 水果干 新疆特产无花果225g/袋 蜜饯零食干果果脯
无花果含有丰富的果糖和葡萄糖，多吃还具有催奶的作用，对促进准妈妈日后的乳汁分泌具有很大的帮助，是孕期的绝佳零食哦！有些孕期便秘的妈咪更要多吃哦！
【京东超市】西域美农 零食 蜜饯果干 新疆特产 骏枣大枣一等六星和田红枣500g
大枣中含有丰富的铁元素，多吃对预防贫血有很大的帮助，但是孕妇也不可以吃的太多，否则会引起胀气等问题哦~在这里可以告诉各位妈妈，大枣可以做成红枣粥来喝。
柯克兰Kirkland蓝莓干西梅干樱桃干车厘子干 美国进口休闲零食 西梅干1.59kg
酸酸甜甜的西梅，是大多孕妇的最爱零食之一。西梅含有丰富的营养物质，维生素，矿物质等等，孕妇多吃可以补充身体所需要的营养成份，还可以促进肠胃蠕动，是最佳的零食之一。
为了宝宝的脑黄金，准妈妈们在吃干果的路上不能停。坚果的脂肪所含有的脂肪酸正是脑细胞干物质所需要的磷脂，35%蛋白质是胎宝宝大脑发育的第一营养。坚果类食物中含有十几种重要的氨基酸。所以，妈妈们，不能停！
关注微信
