现在正值冬天向春天过渡的时候，气温变化会比较剧烈。有时候今天刚感觉到回暖，明天又降温。有时候早上和晚间都会寒冷，但一到中午又炎热了起来。
加上天气会比较潮湿温暖，细菌很容易滋生。在这种季节，一不留神可能就会被感冒“光顾”了。
感冒其实是上呼吸道感染的简称，包括鼻腔、咽喉的急性炎症。一般情况下感冒会自动痊愈。
感冒的发生率较高，成年人每年2至4次，儿童更多。在春冬季节发生率更高。所以不能轻视感冒，但也不必害怕。
虽然大部分感冒可以自动痊愈，但有些症状会让人难受。普通感冒主要是鼻部症状，比如喷嚏、鼻塞等，也会表现为咳嗽、喉咙痛等，甚至还会味觉减退、呼吸不畅，怕冷头痛。
如果感冒症状不严重，只有轻微的喉咙痛、鼻塞等，可以多注意保持空气流通，在饮食方面少油少盐，尽量通过抵抗力来康复。
但若有发热、咳嗽、头疼等症状，最好就是去医院进行治疗。千万别拖延时间，以免病情越来越严重。
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我们总有一些治疗感冒的方法，但其中不少可能是“假方法”，对感冒治疗没有明显作用，甚至加重病情。
小时候父母在我们感冒的时候，让我们捂着被子捂出汗，这个方法现在有不少人还在用。其实这么做不一定能够减轻病情。如果大量出汗使体内脱水，会影响抵抗力，对感冒治疗没有帮助。
有的人在感冒的时候还会采用“运动治疗”，在操场上跑好几圈。这样加大运动量会增加体力消耗，使抗病能力下降。
有时候感冒可以自动痊愈，所以不必一感冒就马上吃药，这样会降低身体的自然抵抗力。如果同时服用多种药物，还会有药物间相互排斥的副作用。
感冒也不应该暴饮暴食，大鱼大肉。不少人认为感冒时要多吃荤，还能补身体。其实这样很容易会引起消化不良。
其实感冒也没什么大不了的，不用过于紧张，只要在平时生活中多注意些小细节，就可以预防感冒。
平时要保持室内的干净整洁，最好就是定期消毒，以防感冒的细菌病毒的滋生。
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衣着也要适量，不应该过多或者过少，而且要随着冬春季节的温度变化来增减衣物。最好早晚出门可以加一件外套。
适当喝水，喝白开水可以促进身体排毒，补充身体的水分，避免体内干燥上火。最好就是早上晚上都喝一大杯白开水。
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现在很多人喜欢熬夜万手机电脑，这样会影响人体的免疫力，对感冒没有任何好处。建议每天晚上11点入睡，对增强免疫力和抵抗感冒有一定帮助。
只要平时多注意一些健康的细节，预防感冒是不难的。要是不小心患感冒了，也要注意休息和治疗哦。
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