从跑2公里都气喘吁吁到跑完杭州马拉松42.195公里，坚持跑步到底有什么改变？
最直观的感受大概就是，你能感受到自己有了不一样的人生力量。
在大多数人眼里，跑步很简单。可是作为专业跑者来说，跑步并不是一时兴起，还需要了解很多安全知识。
开跑前一个小时要吃点东西，空腹会造成低血糖。
跑步前要做至少15分钟的准备运动，四肢拉伸+慢跑，让身体热起来，让关节适应起伏的节奏。
跑完步一定要做足10分钟拉伸，专业的鞋子和专业的服装能给你带来更舒适的跑感。
另外，如果害怕伤膝盖，髌骨带和护膝会是你最好的帮手。
当然，只是单纯为了健康一点的跑者一开始可以不必选择路跑，一来城市里没有合适的塑胶跑道，如果没有做好防护就在坚硬的水泥路上跑，会造成关节损伤。二来户外天气多变，碰上连绵的雨雪天气，跑步积极性一下就没了。所以干脆在家里备一台跑步机吧，软垫减震比水泥路安全，天气情况也不会有影响。
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选择正伦很偶然，信任的朋友推荐，说用的很好，于是就订了一台。刚刚到的时候吓了一跳，这么大，足足有78KG，我推了推，又沉又稳，所以要给搬运的师傅点赞。安装的师傅是单独另外预约的，不过来的也很快，安装的时候也非常认真。
装好以后我特地在旁边先仔细研究了一下构造，跑带上镂刻的花纹有点类似塑胶跑道，可以防滑，而且按下去会有很紧实的弹性感，回弹应该不错。下面有滚轮，推拉很方便，放在阳台上能很好的节省室内空间。
扶手是个亮点，沉甸甸的金属材质很结实，弧形扶手延伸的很长，测量了下有62CM，比之前看的其他家跑步机都要长好多，我家里70岁的奶奶还专门上去试了试，既方便又安全，她也很喜欢。
控制面板上，各个按钮标注的很明确。上面是模式和屏幕，老人运动、散步方式、健走模式、登山运动、半马训练等都可以直接选择，比那些做的特别花哨复杂的面板更简单，更好操作。
下面的面板靠近跑步时手臂自然抬起的高度，分别是调速、音量和升降，调速和升降分别用“+”“－”和“∧”“∨”做了区分，一目了然。
音量的话也很简单，用旁边的黑色连音频接线，可以直接连着手机播放音乐，调节音量，两边音响的声音没有杂音，听着很清晰。
另外，右上角的红色按钮和中间的红色插片，都是紧急制停的按钮，下面的红色插片另一端是可以夹在衣服上的夹子，一旦跑步过程中失控摔倒，跑步机1秒内就会停下，避免伤害。
上图放手机的地方其实是固定的IPAD支架，平时跑步要是觉得无聊，正好放IPAD，边追剧看电影，边跑步锻炼，两全其美。看一集电视跑个40分钟，轻轻松松的。
对于习惯了跑步的人来说，最重要的当然还是减震效果和静音效果啦。首先是非常专业的静音减震垫，很大，铺在底下可以在很大程度上消弭噪音。
其次是从侧面看，可以很明显看见正伦跑台的分层和隔离，在上去跑步的时候，吸震护膝的减震系统让跑带起伏回弹的很舒服，甚至比塑胶跑道的慢回弹感觉更好。毕竟膝盖关节的损伤是不可逆的，类似那些“跑步膝、积水、滑膜炎”之类的伤害，都是因为没有做好防震才会造成的。
说到这里特别想提一句，买跑步机真的不要买太便宜的。毕竟你的初衷是为了想要身体更健康，如果因为廉价跑步机的减震不过关导致你的骨质关节受损，那就得不偿失了！
担心楼下的邻居被吵到，还特地用苹果6S下载了分贝检测仪进行为了噪音影响测试。1分钟内连续测试避免误差，检测数据如下，基本上都在50-67之间，属于正常谈话声音，完全不用担心声音太响。
另外，除了家里的长辈们可以简洁灵活的操作之外，对于像我这样的专业跑者来说，也有另一套智能模式可以使用，就是通过蓝牙将手机和跑步机联在一起，下载一个专业的APP——运动秀，就能开启！
调速什么的，相对而言我觉得直接在面板上操作更简单，时间记录、路程记录和卡路里记录是我最喜欢的，因为平时路跑用的悦跑圈APP也是这样的界面，清晰分明，还可以存储下来，看看一个月甚至是一年的跑量是多少，方便做跑步计划。还有各种地图模式，实景模式，路跑模式，体验还是蛮新奇的。
最后如果家里空间有限，觉得可能放不下的，也不用担心。正伦跑步机还可以折叠起来，大概只需要占1平米的空间就够了。跑台后方有阻力缓降，抬起的时候很轻松，用脚踢气撑杆中间位置，跑道就会轻轻巧巧的落下，绝对不会砸坏地面或者产生很大的声响。
总的来说，从一个专业跑者的角度来评判，正伦跑步机还是非常优秀的。减震和静音这两点做的很好，对用家用跑步机来说尤其重要，在选择的时候一定要特别关注。另外，除非是有特别专业需求的跑步者，不然的话跑步机的整体操作是越简明越好，全家都能用的跑步机，才能给全家人带去真正的健康。而且正伦的品牌，在服务和售后方面也是很有保障的。
健康面前无大事，就看你想要什么时候开始？
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