有人说我哪里都不胖，就只是肚子上有肉，其实小肚腩的行程除了和我们的饮食习惯有关以外，还跟平时的生活习惯有关。比如爱吃面食啊，经常坐着啊，都是导致长小肚腩的原因。
站立时，原地踏步
等车或等人的时候，来做做原地踏步吧！既可以快速打发时间，还能轻松达到瘦腰的效果。
具体做法：挺胸站直，一边慢慢呼吸一边反复踏步。大腿尽量与地板平行，从脚跟尽量活动开来。最初每天可做50次，3个月后增加到200～300次最佳。
2.休息时，双手攀足
工作和学习的间隙，最好站起身来适当活动活动。当然，你也可以利用这个时候，做一些瘦身的动作。
具体做法：全身直立放松，双腿微微分开，先双臂上举，身体随之后仰，尽量达到后仰的最大程度。稍停片刻后，身体前屈，双手下移，让手尽可能触及双脚，再稍停，然后恢复原来体位。连续做10～15次。
3.走路时，腹式呼吸
其实，小编还有一个更简单的方法。
具体做法：日常走路和站立时，用力缩小腹，再配合腹式呼吸，可以让小腹肌肉变得紧实，而且还有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，顺畅气流，增加肺活量。几个星期下来，不但小腹会趋于平坦，走路的姿势也会更加迷人。
小编说了这么多，你还愣着干嘛，还不赶快动起来，摆脱赘肉，拥有马甲线不是梦。
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