现在很多妈妈都喜欢给宝宝买各种补充维生素的药片吃，总觉得补充维生素可以让宝宝身体好，少得病，但不少宝爸妈依旧会担心如果维生素补多了，是否会出现中毒现象。那么这维生素该不该补呢？补多少合适呢？宝宝补充维生素时应该注意哪些问题呢？
对于纯母乳喂养的婴儿，新版膳食指南推荐，新生儿出生后补充维生素K（K1 25μg），特别是剖宫产的新生儿。出生数日后（大约2周），每天补充维生素D3 400IU。配方粉喂养的不需额外添加。
母乳喂养婴儿需要补充维生素 D 吗？怎么补？
若妈妈饮食丰富（一周至少进食 50种以上食物）、奶量充足，在出生后婴儿接受过维生素K注射的前提下，两个月之内开始添加每天400国际单位的维生素 D。不需随着照太阳时间长短增减口服维生素D的摄入量。婴儿满6个月后开始添加富含铁辅食，如米粉。
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推荐理由：这是母乳喂养的宝妈很多都会选择的一款进口维生素，受到权威儿科专家的推荐。这是一款专为婴幼儿配置的天然维生素D3，每天一滴，每滴就是400IU，方便快捷。没有任何添加剂，可以放心给2个月的宝宝吃。
米、面等主食的合理烹调
淘米时，随着淘米次数、浸泡时间的增加，米、面中的水溶性维生素和无机盐容易受到损失。熬粥、蒸馒头加碱，可使维生素B1和维生素C受破坏。
总之，在制作米、面食品时，以蒸、烙较好，不宜用水煮或用油炸，以减少营养素的损失。
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推荐理由：宝宝偶尔也需要换换口味，面条就是不错的选择。面条柔软，容易消化，好煮易熟，适合咀嚼、吞咽和消化。采用营养锁定工艺，再免提里面直接加入营养素，避免营养浪费。营养师精心调配，加入多种B族维生素和膳食纤维，提供全麦营养。
蔬菜的合理烹调
炒青菜时若加水过多，大量的维生素溶于水里，维生素也会随之丢失。β- 胡萝卜素是一种脂溶性物质，因此生吃或者烧汤都不能加以吸收。胡萝卜泥的制作方法是将大块胡萝卜用少许油煸炒一下，放入锅中蒸熟，再捣碎喂给孩子。
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推荐理由：此款米粉采用蒸工艺熟化，相比一般膨化技术生产的米片，热量减少，更不容易上火。十种配方搭配：核桃、果蔬、胡萝卜、薏米淮山等等，选择多样，满足宝宝的不同需求，宝妈们可以尽情挑选。无添加剂，天然健康。传统蒸熟工艺，比一般粉状米粉更容易冲调，更多凝聚钙铁锌等多种营养素和维生素，科学配方，满足宝宝需求。
肉类的合理烹调
由于婴儿磨牙少，咀嚼能力较弱，对于肉类只能加工成泥糊状。将肉泥与米粉、米粥或面条混合，再加上一些蔬菜泥，更能体现出营养价值。
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推荐理由：很多宝妈会自己做辅食，这是比较麻烦的事。有了这款神奇，马上就变得方便快捷了。做辅食方便上手，能省很多时间。果泥、肉泥、菜泥、米糊，自己做辅食，也能分分钟搞定，省时省力不麻烦。等宝宝大了，再给宝宝做果酱、奶昔、豆浆等美味。一机多用，不会用几年就闲置起来。送闺蜜，送朋友也是很好的选择。用起来根本停不下来，因为实在太省心了！
营养学专家建议
当孩子咀嚼能力增强后，可选用橄榄油煸炒绿色蔬菜，β- 胡萝卜素的吸收量是蒸着吃的 5 倍。而β- 胡萝卜素对儿童的视力有保护作用。尽量用铁锅烹调番茄等酸性食物，它能使活性铁的吸收量超过 2000%。
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推荐理由：妈妈和宝宝都非常适合吃橄榄油，吸收好。这款精选地中海产区优质橄榄果，24小时即使冷榨第一道果油。尽可能地保留住橄榄果的自然风味和丰富的活性营养物质。液体黄金，是公认的地中海膳食健康的精髓。口味清爽，凉拌，、煎炒和亨调，直接食用都可以。
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