有的宝贝特别挑食，而且酷爱吃肉，在后面追着喂他点青菜，他才勉强吃几口。可是饮食不均衡对身体不好，有什么好办法能让宝贝不再挑食呢？
【主题：我的创新美食】
作者：安琪妈8015
要让宝贝不挑食，妈咪的职责最重要。我平时想办法变换食物的做法，尽量做些让angel能看着有食欲，吃着又香，而且还要有营养的清淡食品。我尝试着做了一些“创新美食”，每次做完饭坐在桌前，听着这父女俩的赞美，看着他们食欲大增的样子，心里美滋滋的！不知其他的妈妈们有过这样的经历吗？我现把两道菜的做法提供在这里，有兴趣可以试试哦！
1. 鸡腐蛋卷
原料：鸡蛋、青菜、胡萝卜、豆腐、鸡肉、香菇、木耳、葱、姜、料酒、盐、橄榄油。
做法：青菜、鸡肉、香菇分别切碎，豆腐碾碎，放入葱姜、料酒、盐，拌匀待用。将鸡蛋打成液，在锅内放少许油，摊成薄饼。把调好的馅放到鸡蛋饼里卷好，用水淀粉粘边，放入平盘里在蒸锅里蒸。开锅后15钟即可。取出切成寸段，稍凉凉就可给宝贝食用了。
功效：清淡可口，含有丰富的铁、锌、钙等微量元素。色彩丰富，外形像花瓣一样，对宝贝很有吸引力。
2. 油泼生菜
原料：生菜、香菇、葱丝、姜丝、生抽、橄榄油
做法：用开水将洗好的生菜焯一下，放入盘中备用。香菇切成碎粒，热锅熬油将香菇碎粒放入煸炒至熟，倒入切好的姜丝、葱丝及泡香菇的汁，稍炒片刻后倒入生抽和少许盐，随后将汁淋到生菜上即可食用。
功效：此道菜含丰富的蛋白质和维生素。
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*推荐理由：收拾厨房时，不妨用这款厨房擦巾，采用天然优质棉纱，加厚设计，吸水吸油，易洗易干也耐用。
【主题：变招吃青菜】
作者：diaole2006
宝贝不爱吃青菜和胡萝卜，可能是因为青菜的味道没有肉香；另外，蔬菜里面有筋，宝贝不喜欢。所以，给宝贝吃蔬菜，要多动心思。我的建议是将蔬菜榨汁，再根据宝贝口味调制，宝贝就喜欢喝了，不但营养好，还好吸收。
如果宝贝长牙了，可以吃饺子了，就可以把菜汁和到面粉里，给他做肉馅饺子，荤素搭配，营养均衡宝贝也会欢迎哦！
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【主题：让宝贝自愿吃菜】
作者：皑舞五
女儿特别爱吃肉，不是一般的挑食。在3岁时，我们开始为她灌输多吃菜的好处。随着年龄的增长，她吃的水果也没有以前那么多了，就会偶尔出现大便不好的情况。每到这时，我们就立即告诉她，造成大便不顺畅的原因是蔬菜吃得太少。她自己也就明白了，再加上我们及时控制她吃肉的量，规定吃多少肉，就必须吃多少菜。通过几方面的努力，使得她开始自愿吃菜，并且现在是自觉吃菜。有时也会开心地说：“我吃了好多菜。”
【妈咪妙招“集锦”】
浪淘沙：我想习惯很重要，我从小就对儿子科学喂养，一日三餐，做到每天荤素搭配，营养均衡，培养宝贝从不挑食的好习惯。
云淡风轻：为了让宝贝多吃菜，我总是拿特别漂亮的容器来装做好的青菜，宝贝觉得好玩就吃得很好。
贝壳妈：贝壳特别爱玩比赛游戏，吃饭也一样，每次玩“吃青菜”的游戏时，我都输那么一点点，于是贝壳就对他特别钟爱的项目“吃青菜”越来越乐于接受了。
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*推荐理由：吃饭前，一定要给宝宝洗手，此款洗手液有效清洁抑菌、滋润保湿，而且卫生便利。
春天：我经常找出动画片里小动物们吃青菜的场景让宝贝看，春儿看着他最喜欢的“小朋友”都吃的高兴得不得了，他也就想好好吃青菜了。
甜心妈：我家小甜心经常在听故事当中吃饭，如我一边给她讲小白兔拔萝卜的故事，一边给她吃胡萝卜，她就会欣然接受。
张洁：可以平时留意宝贝爱吃的蔬菜，然后再变换花样做给他吃，他就比较容易接受，而不是把他不喜欢的硬往嘴里塞。
羽衣：父母自己就要做到不挑食，多吃蔬菜，给宝贝树立榜样。宝贝见家长都爱吃菜，自己也就会学着大人多吃些菜了。
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