有一个健康、聪明、可爱的孩子，这是全天下的父母们的希望，所以，这就涉及到胎儿从受孕开始至出生前准妈妈需要注意的事项。
一、孕期营养
试想，胎儿是从一个微小的受精卵发育而来，一个正常的胎儿经过280天的发育成长到处出生是大概为3000克左右的大小，这个过程就是靠不断吸收母体的营养而生长发育的，所以这就涉及到孕妈妈在孕期摄入营养需要注意的事项。
1.孕早期
孕早期是指胎儿发育的前3个月，这个时期，胎儿小，生长也比较缓慢，孕妈妈的每天体重增加仅1g，并且这个时期，孕妈妈可能出现恶心呕吐，食欲不振，偏食等现象，所以，可采少吃多餐，食物多样化，保障营养全面，补给蛋、鱼、瘦肉、鸡、鸭、虾及豆类或豆制品，保证优质的蛋白质供给，此外还要适当增加碳水化合物和矿物质、维生素的供应。这个时期除了一些需要特别禁忌食物外，孕妈妈尽量想吃什么，就吃什么，需要提醒的是，食物摄入不要过量，以免影响消化。
2.孕中期
这个时期，胎儿发育增长速度加快，孕妈妈需要注意营养摄入的多样化，主食应该粗细搭配，增加蛋白质时，除了摄入乳类蛋类，也可以适当加一些动物内脏，充足的蛋白质摄入，补充矿物质中的钙、铁和维生素中的A、C、D有利于胎儿构成筋骨和肌肉。并且这个时期，胎儿正处于大脑和神经系统的发育，可以多吃些花生仁、核桃仁、瓜子仁、芝麻等油脂含量较高的食物，补充必需的脂肪酸、磷脂以及胆固醇。
这个时期是胎儿长大得很快，相应的需要的营养素也最多，但是由于胎儿长大压迫到孕妈妈的胃部，孕妇会出现胃部不适或饱胀感，胃相对容量减少，相应的消化功能也会减弱，所以孕妈妈应该少吃多餐，增加蛋白质和热能，并且由于各器官负荷加大，对于脂肪和碳酸化合物摄入不宜过多，尽量多吃清淡一些的食物。这个时期尤为注意的是要就保证钙和维生素D的摄入，多食用海鱼以及肝、蛋黄。
二、胎儿与孕期保健
在孕期的全过程中，孕妈妈的身心保健很重要，给胎儿创造一个良好的内外环境，孕妈妈还应该学会自我的心理调节，保持情绪稳定，让胎儿的心灵也能健康发育。孕妈妈还应该注意劳逸结合，适当的运动有利于胎儿的生长发育。此外，孕妈妈还应该有充足的睡眠，以及合理的睡姿，这个时期尽量保持8-9小时的睡眠时间，睡姿应该以左侧卧位为宜。最后需要提醒的是孕妈妈在衣着方面应该以比较宽松、透气、吸汗、容易清洗为宜。
三、胎儿的教育与训练
现在开始流行一种说法，要使孩子不输在起跑线上，就要从胎教开始，这确实有一定的科学合理性，因为胎教这是母子间的信息传递，所以对胎儿的教育和训练可以从生活胎教、音乐胎教、语言胎教这几个方面进行培训。期间，孕妈妈应该严格遵守合理的生活制度，养成良好的生活习惯，时常保持健康的心态，多听些优美动听的音乐，刺激胎儿的听觉和智力发育，并且多和胎儿说话，通过不同语言的发音与胎儿进行互动。
孕期多注意，利于胎儿的健康成长，迎接你们家可爱的小天使降生。
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