俗话说：祸从口入，说话一定要注意谨言慎行，特别是刚踏入社会的年轻人，但喝茶就不同啦！茶是有益健康的饮品，所以可以多喝哦！
1、茶能够提神醒脑，使人精神振奋，提高记忆力。
茶一直被认为是提神醒脑的首选，其中绿茶和红茶是人们的首选。
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2、帮助消化，增进食欲，消除口臭。
茶叶中的咖啡碱和儿茶素类可使消化道松弛，因此有助于消化，预防消化器官疾病的发生。而且茶还具有吸收对人体有害物质的能力，不仅可以“净化”消化器官的微生物，同时对胃、肾以及对肝脏部分履行独特的化学净化作用，其中数乌龙茶效果最佳。
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3、保养肌肤，分解中性脂肪，达到减肥美容效果。
茶叶中含有维生素c，具有防止皮肤老化，清除皮肤不洁物的作用，进而达到美容养颜的效果。
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4、消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。
5、固齿强骨，预防蛀牙。
茶中含有矿物质氟元素，而氟可固齿强骨、预防龋齿。同时口腔发炎、牙龈出血等常见的口腔疾病常是由于维生素C 缺乏所致，饮茶可以部分补充饮食中维生素C 供给的不足，水果中猕猴桃也是补充维生素的优秀选择。
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