卸掉疲惫舒服地躺在床上，是一天中最幸福的时刻。然而，卧室却是家中最脏的地方，处处隐藏着尘螨、霉菌、甲醛等致病菌，卧室主要的过敏原是螨虫，会导致人们打喷嚏，眼睛发痒甚至出现皮疹。床上每1g尘土，大约有1.8万只螨虫，整张床可以达到200万只。
螨虫如此肆虐，该如何是好呢，这就教大家如何有效减少尘螨的数量。
▼定期打扫可清除室内80%的灰尘。
尘螨喜欢生活在温度20～30℃、湿度60～80%的环境中，尽量保持室内空气干燥，卧室中尘螨的数量会大大减少。湿度保持在40%～60%，可勤开窗通风或使用除湿器、空调抽湿功能来降低卧室的湿度。
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▼每两周烫洗床单、被罩。
定期用热水烫我们的床单、被罩、枕巾，是消灭螨虫的好办法。最好能够每两周左右用50℃的热水清洗一次床上用品，保证床上用品的干净清洁。
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▼两三个月洗次枕芯。
要想最大限度地减少尘螨，必须2～3个月清洁一次枕芯。如果是荞麦皮枕头，可以把荞麦皮用热水烫，然后再用清水漂洗几遍。光洗枕巾是不行的，如果你很久没洗，可要注意了。
卧室内尽量别铺地毯，虽然看着好看但是不中用啊，最好选择易于清洁的木地板或地砖。如果卧室中铺了地毯，最好保证每周吸尘2～3次。使用地板或地砖的卧室每晚临睡前最好擦一下，既可除尘，又能适当增加空气湿度，但抹布也不可过于湿哒哒。
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▼晒床垫。
床垫至少半个月清洁一次，可用吸尘器清洁，或立起来晾晒一天，还可以选择购买阻隔尘螨的床罩和床垫套，这种外罩可拆下来清洗。对尘螨严重过敏的人可更换新床垫，不拆除上面的塑料包装，能阻隔尘螨。
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▼清洁空调散热片。
空调细菌主要藏匿于散热片上，应定期对空调散热片进行清洗和消毒。家用空调应该在每年夏季和冬季来临前彻底清洗一遍。不要贪图方便不清洗，健康可是自己的。
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▼进门更衣换鞋。
进家门时先更衣、换鞋，可以很大程度上避免把室外污染源带入屋内，养成减少室内空气污染的好习惯。另外，有毛绒玩具的，尽量定期清洗，并且不要放在卧室里。
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看完大家就可以开始清洁自己的卧室了~
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