现在很多人希望通过养成好习惯，实现自我管理，但是常常半途而废？有什么办法可以让我们轻松地养成好习惯吗？
接下来告诉你一个简单到不可能失败的自我管理法——微习惯。
什么是微习惯？
微习惯是一种非常微小的积极行为，是把正常的习惯细化到很小单位下的产物。
例如：把每天阅读1个章节变成每天度2页书、把每天锻炼30分钟变成每天做一个俯卧撑、把每天写500字文章变成每天写50字......
为什么微习惯行得通？
1、减少挫败感
大多时候，我们都会高估自己。例如每天写一篇500字的文章。500字虽然说多不多，但是写起来至少也需要20-40分钟，很多人可能坚持了几天，发现完成度很低。这是心里就会有挫败感，觉得自己不行......这种负面情绪的积累，会让我们直接放弃继续执行。
而微习惯是细化地非常小的习惯，执行起来非常轻松。微习惯太小，小到不可能失败。这样一来，没有失败带来的挫败感，人也就更容易坚持下去。
2、拓宽舒适圈
我们每个人都有自己觉得最舒服自在的区域，这个区域我们称之为舒适圈。而舒适圈之外的事情，则意味着：超出能力范围、没把握完成、会让你感到不适和焦虑。
根据舒适圈理论，一个人要成长进步，就必须不断挑战自己，让自己到学习圈中去适应，然后扩大自己的舒适圈。
而微习惯恰恰是出于舒适圈和学习圈的边缘地带，既不会让你非常难受，又可以让你慢慢侵占学习圈，拓宽舒适圈。
以上是关于微习惯的分享，如果你想了解更多微习惯的干货，可以阅读《微习惯》这本书。下面是这本书的内容简介：
【今日好书】：《微习惯》，豆瓣评分8.6分。
【内容简介】：微习惯是一种非常微小的积极行为，你需要每天强迫自己完成它。微习惯太小，小到不可能失败。正是因为这个特性，它不会给你造成任何负担，而且具有超强的“欺骗性”，它也因此成了极具优势的习惯养成策略。本书作者介绍了微习惯的定义、大脑的运行原理、改变自己的8步、微习惯策略的八大规则。
微习惯：简单到不可能失败的自我管理法则
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