大米君是国人餐桌上最常见的主食，很多人天天吃
大米为什么能长期占据人们的餐桌呢？
一、吃不腻
大米煮熟后，没有较浓较刺激的味道，而是带着一丝微甜
对口腔和肠胃的刺激不大
二、高营养
大米所含的蛋白质中，含赖氨酸高的碱溶性谷蛋白占80%
赖氨酸含量高于其它谷物，氨基酸组成配比合理
这样一来，人体容易消化吸收
大米的一般做法，无外乎煮着吃、煲粥喝
其实除了这些常规的吃法外
还有一种更健康更营养的方法——米糊
用格丽思料理机可将大米瞬间打成米糊
发挥大米更大的营养价值
更容易被人体吸收，可为身体迅速提供能量
当然，如果成人作为正餐的话，还需要搭配蔬菜、肉类食用
食材准备
大米500g 水适量
第一步：将浸泡了一夜的大米滤干
第二步：置入料理机中选择磨粉键运行至结束，其间用料理棒辅助搅拌
第三步：米粉中倒入适量水，拌匀
第四步：蒸熟即可
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