男士永远无法懂得女生每月都会有的痛经的痛，那种感觉就像坦克在肚子来回碾压难受。不管躺着坐着还是蹲着，都缓解不了的那种疼痛。疼到即便是白开水都拯救不了，一不小心就晕过去。聪明的女人，可不只是带到痛经只能听到男友诺诺来一句：多喝开水呀！听到就想打人啊。作为女人，我们一定要照顾好自己。
【京东超市】来伊份（lyfen）蜜饯果干 休闲零食 空心山楂190g
可以熬制山楂桂枝汤，将山楂肉、桂枝加清水两碗，用小火煮到水剩下一晚的量的时候加入红糖，搅拌。煮沸就可以饮用啦。 肉质细腻，酸甜不腻，香味浓郁好吃停不下来，干吃煮汤都可以。
【京东超市】燕之坊 熟黑芝麻粒 烘培 即食 五谷杂粮 禅食代餐 500g
此外，各种黑色的谷物，黑豆，芝麻可以吃多些，养身体。 芝麻很香很干净，芝麻颗粒很饱满，吃起来很香。包装也很棒棒哒。
【京东超市】绿之源农庄有机黑豆500g*2
时令新鲜黑豆，颗颗饱满，更奇特的是豆子的芯是绿芯的，看着就健康呢！
绍兴正宗黄酒原浆花雕王500ml*6瓶十五年陈酿送酒具
黄酒是养生的，而绍兴的黄酒是知名的啦，黄酒也比较纯，甜度只有一点儿，不会太腻。经期过后小腹隐痛，面色苍白，需要补气养血，可用黑豆、鸡蛋、黄酒或者米酒一起煮。
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优选甘蔗熬成的古法红糖，全程纯物理熬制，没任何添加，可以放心食用。
长虹（CHANGHONG）CDN-ML02T（F206）取暖电器/电暖器/水电隔离电热水袋/电暖宝/暖手袋
如疼痛之前有冰凉之感，捂个暖水袋就能好很多啦。长虹电款暖水袋，很方便，老品牌，水电分离，用着比较安全。
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现在流行电水捂，但是小妹依然觉得加热水的暖水袋比较好呢！不会对身体有任何的伤害。
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热水袋携带不方便，当然还有暖宫贴好啦，随时可以贴，暖暖的呵护。
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每天用艾草泡脚也是极好的，有活血化瘀、促进血液循环的功效。可以在经期之前一个星期之前，每天泡半个小时，泡到身上出汗为止。有空做下多做做艾灸是极好的，艾条气味香而且不刺鼻。
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想要身体好，最好的方法还是运动，勤加锻炼，身体好了一切毛病都没了。瑜伽也有缓解疼痛，长期练习瑜伽，能使身体经血通畅。
小妹告诉各位男士怎么拯救痛经妹哦，怎么行动就看男生表现了噢！
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