孕育新生命的过程是一个充满了坎坷与期待的过程，孕妈妈们感受着宝宝在自己肚子里一天天的成长，盼望着宝宝赶紧平安降生，因为，妈妈快受不了啦！
从怀孕开始，身体的各种变化开始显现。
当穿鞋成了体力活
当出门永远在找厕所
当半夜经常抽筋
当动不动就想哭
各种烦心的、尴尬的、担忧的、郁闷的事情接连不断，无论是孕妈妈自己还是生活本身，似乎都变得“一团糟”。
对于孕期那些奔溃瞬间，大家都或多或少经历过，忍受了种种不适后，我们应该想想，怎么才能让怀孕不那么辛苦。
问题一：腰酸背痛，弯腰困难
进入怀孕中期后，准妈妈的肚子开始有明显的隆起，行动变得不便起来，甚至还会腰酸背痛。所以，能不做俯身弯腰的动作就不要去做，防止给脊椎更大的负担。如果什么东西掉在地上要捡，俯身动作要缓慢进行，并且要注意屈膝并把全身的重量分配到膝盖上。总之，准妈妈们要非常注意弯腰这个动作。
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问题二：掉发严重
很多孕妈妈在怀孕之后，会出现严重的脱发掉发现象，每天一抓一大把，看着满地脱落的秀发，真是心急如焚。掉发严重与怀孕期间孕酮水平高、微量元素吸收不足、雌激素水平较低以及孕妇精神与情绪不佳等因素有关，孕妈妈们在日常生活中要养成良好的饮食习惯，保证营养元素的摄入均衡，可以多吃吃大豆、黑芝麻、玉米之类防治脱发的食物，每天进行10分钟左右的头部按摩，同时保持心情舒畅。
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问题三：睡觉费神
对于普通人，睡觉可以随心所欲。但是对于孕妈妈，就不那么简单了。因为肚子大，什么睡觉姿势都觉得不舒服，翻来覆去很难睡着，此外，很多妈妈容易觉得浑身酸痛，抽筋，老是想起来上厕所，再加上怀孕后期宝宝胎动频繁……这些都让准妈妈难以好眠到天亮。
孕妈妈睡觉时，适宜采取左侧卧睡姿，此种睡姿可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，改善血液循环，增加对胎儿的供血量，对于胎儿的生长发育和孕妇的生产都是有利的。同时可以放置几个舒适的抱枕，增加腰背部支撑力，防止腰酸的情况，吐过觉得腿部酸胀，也可用枕头将腿部稍微抬高一些，减轻失重感。
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问题四：孕吐严重，食欲差
大多数孕妈怀孕前三个月都会有孕吐现象，尤其常见于早晨，另外，闻到不喜欢的气味也容易导致呕吐。而有的孕妈呕吐时间不定，感觉非常短，但是却常出现在不合适的场合，让人很苦恼，有时吐得严重，又吃不下东西，有的孕妈妈怀孕初期，甚至比怀孕前的体重还要轻。这样对宝宝和孕妇自己都会造成负担。
防止孕吐可以适量补充一些维生素，把维生素在晚上跟食物一起吃，对于晨吐特别有帮助。还可以在嘴里含一些柠檬或者姜片，对于防止呕吐也有一定的作用。
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问题五：多变的情绪
许多人都知道千万不能惹恼孕妇，确实，怀孕期间激素的变化会让孕妇情绪十分多变。除了生气会使孕妇荷尔蒙水平上升以外，还有忧郁等都会使孕妇连最小的事情都看不过眼，容易钻牛角尖，一言不合就开始哭、发脾气。
如果有这种问题的话，孕妇一定要及时发泄自己的情绪，如果实在无法发泄，应该寻求医生的帮助，因为如果不得到及时地解决，很可能会引起其他更加严重的问题。
怀孕不易，个中滋味只有自己才明白，但每个妈妈为了肚子里的小宝宝又会义无反顾地选择去保护去坚持，希望每未妈妈都能，照顾好自己，平安健康地度过这段不平凡的日子，跟小宝宝一起迎接美好的未来。
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