文/王丹 指导专家/孙丽芳（北京积水潭医院妇产科主任医师）
过敏对于孕妈咪是一个难以忍受的麻烦，身体瘙痒、鼻子不舒服等会使孕妈咪难以安睡，以至间接影响胎宝贝的发育。胎宝贝的免疫系统会对过敏有记忆，让宝贝出生后也有过敏反应。
现在过敏体质越来越多，同时许多过敏反应会在怀孕期间变得更严重。孕妈咪要高度重视春季即将到来的过敏高发问题哦。
揭秘过敏
当人体在接触某一物质时，血液中出现了针对这一物质的免疫抗体，那么在再次接触这种物质时，抗体就会产生相应的“攻击”，从而产生过敏，出现过敏症状。往往第一次接触到的物质不会过敏，反复接触后，可出现过敏性症状，症状一般会逐渐加重。
孕期遭遇过敏3个关键原因：
● 诱发过敏反应的抗原称为过敏原，而过敏原是过敏发生的必要条件。所以要远离或治疗过敏，首先应避免接触过敏原。
● 孕妈咪免疫力降低，对外部刺激抵抗力弱，容易遭遇过敏。
● 受到孕期激素分泌变化的影响，也是出现过敏的罪魁祸首之一。
专家提醒：孕妈咪如果遭遇过敏，去医院就诊时一定记得提前告知医生。
【小心3种最典型过敏原】
● 吸入式过敏原：如花粉、柳絮、粉尘、螨虫、动物皮屑、油烟、油漆、汽车尾气、煤气、香烟等。
● 食入式过敏原：如牛奶、鸡蛋、鱼虾、牛羊肉、海鲜、动物脂肪、异体蛋白、酒精、毒品、抗菌素、消炎药、香油、香精、葱、姜、大蒜以及一些蔬菜、水果等。
● 接触式过敏原：如冷空气、热空气、紫外线、辐射、化妆品、洗发水、洗洁精、染发剂、肥皂、化纤用品、塑料、金属饰品、细菌、霉菌、病毒、寄生虫等。
【春天易遭遇2个过敏危机】
皮肤过敏
● 春季天气干燥少雨，再加上大风携裹而来的沙尘，空气中飘浮的尘螨、霉菌等被吸入后，可诱发过敏。
● 春天百花齐放，造成花粉大流行，随风传播，容易引发过敏。
● 日光照射增强，紫外线含量亦较冬季增加，人体往往对紫外线的敏感性会增高，导致皮肤过敏。
远离皮肤过敏5策略
● 减少外出。春季多风沙、花粉传播广，因此应特别注意增加居室环境的湿度，及时清理垃圾，减少在花粉高峰期外出，不要到树木花草多的公园或野外去，在外出时戴上口罩。
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● 避免摄取易引发过敏的食物。饮食上不吃或少吃辛辣、海鲜等易致过敏的食物，尽量多吃清淡食物，多吃新鲜、含蛋白质多的食物。
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● 用温水洗脸、洗澡。别用刺激性强的碱性洗浴用品，可适度涂擦凡士林或甘油滋润皮肤，保护皮肤。天气干燥的时节，不必每天洗澡，以免皮肤失去保护层而有麻烦。
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● 多补充维生素C。如果缺乏，容易令皮肤粗糙枯干，从而引致皮肤炎、脱皮等敏感症状。在含丰富维生素C的蔬果中，梨与奇异果是首选，有助对抗外来敏感。
● 衣物最好是棉质的，保持宽松。腰带勿过紧，以免皮肤受压迫。衣着尤其是贴身衣物尽量以纯棉材料为主，要避免化纤材料产生静电刺激皮肤，同时需避免穿毛料衣物及使用毛毯，因为会刺激皮肤。
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呼吸道过敏
过敏性哮喘：气喘病患最好能在怀孕前找医师沟通，以获得良好控制，这样在怀孕期间影响并不会太大，1/3气喘病孕妈咪在孕期病情会加重。
远离过敏性哮喘4策略：
● 注意天气变化。温度变化要留意，同时增减衣服。调整生活作息，减缓气喘发作次数与症状。
● 尽量避免接触到过敏原。尽量随时保持室内空气清新，注意室内湿度，最好保持在50﹪、60﹪以下。
● 不要轻易改变原来治疗方式。在未征得医生同意前，要维持治疗。万一气喘发作而未能立即得到治疗，对胎宝贝的伤害反而会更大。
● 小心引发哮喘的病。感冒、鼻窦炎会让气喘发作，过敏性鼻炎则会使气喘更严重，这些都要同时控制好。当一出现快发作哮喘的症状时，要立刻求诊，尽快用适当的药物来治疗，避免气喘发作更危机。
过敏性鼻炎：怀孕后雌激素水平增高，引起鼻黏膜超过敏反应，导致小血管扩张，鼻腔细胞水肿，腺体分泌旺盛，这就出现鼻塞、流清水样鼻涕、打喷嚏等症状。
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远离过敏性鼻炎2策略：
● 避免接触过敏原和污染物。有烟雾、灰尘、 棉絮或有人抽烟的地方，容易引发鼻炎。
● 用蒸汽或热敷鼻部。用一个杯子装满热水对着鼻子，蒸汽可减轻鼻黏膜充血和水肿，每次10～20分钟。也可用热水将毛巾打湿后敷脸等，这样可减轻鼻炎症状。
TIPS：2个好习惯帮助孕妈咪远离过敏
● 注意休息。孕妈咪不要过度疲劳或熬夜，尽量睡眠充足，让体质更健康。
● 多喝水。及时地补充清水，帮助孕妈咪加快体内循环和排毒，可以有效防治过敏。
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