在生活中，很多人都会对于头发经常出油而烦恼。因为即便每天都洗头发，结果还是出油的厉害，严重影响美观及日常的生活。
那么如何才能个头发控控油呢?只要你适当的改变一下日常的生活小习惯就可以改善头发出油的状况，下面就为大家介绍改善头发出油的四个小窍门：
1、可隔次仅用清水冲洗
如果已习惯天天洗头，或不洗就会分泌过多油脂的话，，可视情况隔天用清水冲洗，这同样能清除头发及头皮上的污渍，但又不会加重油脂的分泌。而对于出油不严重的人来说，一周洗两三次头就可以了。
2、少做保健性梳头
虽然早晚用手指肚按摩头皮有一定的保健效果，但对于易出油的头皮来说，这样会使油脂被动分散到毛干，刺激油脂分泌，加重出油。
3、选对洗发水
市场上多数产品都含有清洁和滋润双重功能。
如果你的头发出油多，建议采用清洁能力强的产品，不要用有滋润或修护功能的;如果出油一般，只选用有护发和控油双重功效的洗发水即可;若是头皮很少出油甚至干燥的，可选择有营养作用的护发功能较强的产品。如同时有头皮屑甚至头皮瘙痒的，要选含有效抗真菌成分的产品。
4、保持正常作息
最后提醒，日常生活中一定要保证充足睡眠，作息规律，少吃高脂、高热量、辛辣食品。还要多运动，保持良好的心态，避免过于紧张。
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油脂分泌旺盛，也可能是体内激素过多、刺激头皮过强引起的。所以降低体内雄性激素对于毛囊的刺激，也在一定程度上降低油脂的分泌。尽量多吃一点水果和蔬菜，而且要比一般人多喝水，这样会有助减少油脂分泌。
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