我家床单特别好，你想来滚一滚吗？
睡了又睡，无法抗拒，就是想一整天都赤裸裸地被封印在床上。作为重度加班狗，滚床单这么美好又日常的小事儿，却变得像遥不可及的天上星。2017最简单的一个愿望就是不要再那么累，天天有好觉（ren）睡。
至于滚床单嘛，好好生活当然也需要一点污，正如周云蓬所说：解开你红肚带，撒一床雪花白，普天下所有的谁都在你眼中荡开。
滚床单心理学
滚床单的起源，据说源于汉族民间婚礼，“接新娘入新房后习惯先让一个或几个十几岁的身体健康的男孩在新人床上滚几下，寓意希望新人婚后能有健康的后代，部分地区习惯以此来求子的。”
现在则更多用来比喻翻云覆雨XXOO那些事儿……咳，不歪楼，滚床单小课堂正式开课！
一、姿势不对，起来重睡
听说睡姿不仅能表现个性，还能影响健康防治疾病，还有，它是能改变能训练出来的一种习惯。
出于代谢和休息的考虑，个人推荐最佳大众睡姿——呈大字型仰卧，且一定要裸睡（此裸睡包含：褪去除内裤外的所有衣物包括耳钉耳环项链手表小米手环）！不压迫身体器官，尤其是耳朵，能最大限度保证大部分器官小伙伴的休息。但是，这种姿势仅适用单身狗一个人滚床单，两个人好像有点难办……还有就是打鼾大王等呼吸道系统有疾病的人慎选。
至于侧卧，很多人蛮喜欢，甚至有的妹子跟我说觉得侧卧能睡出小V脸……妹妹我能说这个想法很奇妙么。侧卧相比较来说对睡眠深度还是有一些不太好的影响，左侧卧容易压迫心脏和胃，右侧卧又容易压迫肺部影响呼吸……二者选其一还是选择仰卧吧！
最不推荐睡姿——俯卧。全面性压迫，又不是趴趴熊搞什么cosplay！患有心脏病、高血压、脑血栓的人尤其不可。
当然了，推荐只是推荐而已，且很少有人能一整夜保持一种姿势不变，怎么舒服怎么来，适当调节就好。
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二、枕头选得对，人都能变美
枕头是人的脸部每天要亲密贴合七八个小时的陪伴，枕头的舒适度、材质，不仅会影响到人的颈椎及身体健康，还是影响脸型、脸部皮肤状况的因素之一。
枕头的高度一般在8-15cm，人体在睡觉时才会觉得舒适。一般仰卧姿势时，枕头压缩后的高度为5-8cm为宜，也就是差不多等于自己握拳后竖拳的高度；侧卧姿势时，枕头压缩后高度与一侧肩膀高度差不多为宜。
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不要“绣花枕”：
枕头材质很重要，光好看远远不够，而且很多为了卖货打出的一些噱头，例如很多功能性枕头，其实没啥大的作用。
【京东超市】华康家纺 100%荞麦健康护颈枕头 纯棉颈椎枕芯 填充纯荞麦壳
材质大PK：
首选荞麦枕，其次天然乳胶类。
荞麦枕软硬适中，塑形舒适，透气性也好。唯一需要注意就是睡眠极浅人群建议选择天然乳胶枕头，再有就是荞麦枕头要时常拉出去晒晒太阳。
【京东超市】雅鹿·自由自在 枕头 全棉纯荞麦枕头芯 填充纯荞麦 荞麦重量5斤
天然乳胶枕在回弹性、透气性、塑形等方面都不错，而且避免了其他材质细小纤维对于呼吸系统的干扰，睡眠中翻身亦不会有轻微响声干扰睡眠。所谓的医疗保健功能并没有太大效果，还有就是价格比较贵。
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南极人家纺 泰国天然乳胶枕头 人体工学高密度按摩乳胶枕芯 颗粒纹
羽绒枕塑形功能较弱，而且不易清洗，对于过敏体质人群亦非常不适合。
目前市场上很常见的是人造填充物，例如人造棉，舒适度较差，使用一段时间后易结块，非天然材质长期使用难免影响身体健康。
小时候妈妈给做过稻谷壳的枕头，到现在还记得一睡觉时哗啦哗啦的声音。不建议选购。
如果是办公室久坐一族，建议选一款腰枕，对于改善腰部健康预防腰椎疾病，是很好的哦。
吉木 Jammywood 实木腰枕 柏木腰枕 改善腰部疼痛 护腰 腰椎保健枕
三、床品材质那些套路
不要痴迷于各种名字好听但不知道实际是什么东东的各种“棉”和“绒”了，大部分都是化纤起了一个好听的名字而已。叫韩棉的不一定就是真棉，其实只是涤纶（聚酯纤维）！像什么珊瑚绒、天鹅绒也属于化纤同类，起球、毛躁、不透气、起静电、手感差……总之便宜，但是好差。
相信老祖宗，值得你付诸真心的——只有纯棉且全棉。
LUOLAI罗莱家纺出品床品套件 全棉高支缎纹四件套 WD5007-4 灰 1.5m床200*230
纯棉的好——贴肤、吸湿、舒适、透气……选购纯棉床品安利三点：
一看是否全棉，一定要是全棉！全棉！全棉！小主我就买到过一面是纯棉一面是化纤的枕套啊坑爹坑到没边际！
二看织法，常见有三种——平纹（便宜而粗糙，已很少见）、斜纹（实惠而顺滑，目前最常见）、缎纹（密度高更顺滑，价格贵）。一般家庭选择斜纹即可，土豪请自动选择缎纹。
三看支数，常见40支、60支、80支等，支数越高，质地越厚实，一般40-60支就足够。
再有就是针织面料中的针织棉，绝佳的亲肤布料，超级柔软，但不耐用，适合给娇嫩肌肤的宝宝使用。
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LOVO罗莱生活出品 全棉负离子四件套 切尔西花园220*240cm
天然纤维中真丝类也深受很多土豪的喜爱，只是太不易打理与清洗了。
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常见的莫代尔、竹纤维等跟涤纶一样都属于再生纤维。天丝，莫代尔，都是从木浆中提取出来的植物纤维，竹纤维则是从竹浆中提取的，顾名思义牛奶纤维、大豆纤维的来源是牛奶与大豆……涤纶则属于纯粹化学合成产品。对于再生纤维，很多人褒贬不一。从我个人角度，能与涤纶并肩在一起的，终归有些不大放心……
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除了被套床单枕套等“面子”上的事情，被芯也是很重要的！首选还是最爱的全棉被——
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对生活品质的追求，不仅体现在衣着打扮、家居品味，家里的床品一样重要，怎么家里也得备上几套吧。
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四、螨虫真的超讨厌
一辈子三分之一要在床上，一辈子三分之一也要与螨虫相依偎吗？螨虫的繁殖能力与令人讨厌的程度与“小强”不相上下，螨虫检测仪下的景象有没有让你放声大叫？睡眠健康的头号大敌，需要隔三差五彻底清理。安利这些好用的除螨神器：
德尔玛（Deerma）CM300 紫外线除螨仪除螨机 手持吸尘器家用
小狗（puppy）小型手持床铺除螨机除螨仪家用吸尘器D-607
戴森(Dyson) 吸尘器 V8 Fluffy 手持式家用除螨无线无绳
五、每隔7天洗一洗
床上有多脏，真相吓死人：
“据美国《红书》杂志数据统计，不换床单会给皮肤带来健康隐患，应7-10天清洗更换，否则易引发：①皮肤刺激或湿疹，脏床单摩擦导致②真菌或细菌感染，一周后床单带菌数增加，枝孢菌→哮喘肺炎，真菌→甲癣③尘螨，清洗后应在阳光下曝晒，杀灭螨虫④诱发痘痘，导致皮肤老化。via.生命时报”
洗床单可是人生头等难事，可是听说你还不会选洗衣机？能洗床品的洗衣机，没个九、十公斤的怎么行。
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西门子(SIEMENS) WM12P2R09W 9公斤 变频 滚筒洗衣机 静音 除菌 LED触摸键 加速洗 节能洗（白色）
洗烘一体很省事，这两款很值得推荐：
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卡萨帝（Casarte） CG10015HD3GU1 10公斤变频洗烘一体变频滚筒洗衣机 京东微联 智能投放 免熨烘干
这款“双子座”，是宝宝我此生的家庭终极梦想，希望你能早我一步实现——
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最后推荐一款洞房花烛滚床单必备良品八件套——
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