家长都希望宝宝能聪明健康地成长，个子也能长得高高的。孩子的身高虽然与父母遗传因素有关，但后天因素也很重要。到了适合的年纪，家长要记得给宝宝补钙，补充维生素，多多锻炼。想要知道孩子未来是不是大长腿，大家不妨看看以下三个部位：
1.膝盖
第一个方法是父母要观察幼年时期宝宝膝盖位置是高是低。如果膝盖位置高，那么宝宝多半会有双大长腿，如果膝盖位置低，那么宝宝个子可能就不高。
2.脚的大小
四肢发育的好坏也关系着宝宝身高的发展，通常四肢发达的宝宝身高比较高。家长可以观察孩子的脚是大还是小，将宝宝脚的大小与别的宝宝进行对比，这样也能判断宝宝的身高，不过这种方法的准确率不高，也有的孩子脚大个不高的现象，所以仅供参考。
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3.手指长短
宝宝手指长短也能反应出宝宝以后身高，手指纤长身高往往会比较高。
◆如何助力宝宝长高个
家长想要宝宝长得高，那么在幼年时期就要让他适当运动，这样可以能促进宝宝骨骼发育，还要及时给宝宝补钙，保证宝宝有充足睡眠。总的来说，父母最好能做到下面几点：
1.充足的睡眠环境
大家都知道，孩子的身高70%取决于父母基因，30%取决于后天。在这30%的外在因素中，睡眠对身高的影响排名第一，尤其是夜间生长激素分泌旺盛的时候，超出运动和饮食。由此可见，想要孩子长高个，睡眠质量非常重要。
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2.不要错过孩子生长快速期
孩子身高增长迅速是在12-14岁左右时间，这段时间，家长要注意孩子营养问题。营养缺失会影响宝宝骨骼发育。因此，在日常生活中，家长要多给宝宝吃肉类、豆类、蛋类食物。这样可以补充宝宝所需的钙、磷及锰和铁等元素。不要让孩子吃太多零食，以免影响宝宝对重要营养物质的摄入。
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3.运动锻炼很重要
定期带宝宝去运动运动，这样不仅能促进血液循环，促进新陈代谢与生长激素分泌，对骨组织增长也是非常有利的。
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4.给孩子创造好的生活环境
家长不可盲目给孩子进补或是过分强化运动，这样只会起到反效果。孩子生长发育期间，家长应该给孩子创造好的生活环境，让孩子健康成长。
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