新春佳节，走亲访友、同事欢聚，相信大家每天都少不了一顿大餐，各色美食，水果，糕点都在诱惑着我们，那是根本停不下来。可是在连续大吃大喝几天之后，不知道各位的肠胃是否开始抗议了呢？
没错，因为吃的太多导致了肠胃不消化，毫无食欲，便秘等一系列问题。
要解决这些问题，首先要了解我们的肠胃构造。
一般来说，我们的肠中含有大量细菌，在有食物进入肠道时，这些细菌便会与食物发生反应进行发酵，产生气体，这些气体便是导致我们腹胀的原因。
当有大量的食物进入是，肠道会产生比平常更多的气体
我们的肠道正可谓是“荡气回肠”啊
讲了那么多原理，那我们该如何给自己的肠胃“消消气”呢。
食物进入是，肠道会产生比平常更多的气体
民间有云 粗粮杂食乃消食解腻之利器。
没错 就是粗粮，对于习惯了过年大鱼大肉的我们，吃一些粗粮杂食可以很好的缓解肠胃压力，其中丰富的膳食纤维有助于维持膳食平衡，保护肠道健康。
可是有人说粗粮什么的还要细心烹调太麻烦，有没有简单粗暴见效快的？
没问题！
请看
我们的肠道正可谓是“荡气回肠”啊
当有大量的食物当有大量的食物进入是，肠道会产生比平常更多的气体进入是，产生比平常更多的气体
我们的肠道正可谓是“荡气回肠”啊
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