冬日寒风瑟瑟
都冻成dog了，
不过这还不是最可怕的
最怕什么？
不是刮风
不是寒冷
是干燥
每天起床
脸绷绷的
感觉随时会裂
用手一摸都咯手
起皮了。。。
喉咙好像卡着根刺
咽口水都疼
蓝瘦 香菇
现在福音来啦
试试做做这些汤水
告别干燥
做个水美人
【蜂蜜柠檬水】
口感酸甜
柠檬含量超高的维生素C
可以抗氧化、排毒养颜、生津止渴
十分适合干燥的冬天食用
原料：
柠檬两个、蜂蜜、盐适量
做法：
1、柠檬用盐洗净，擦干；去掉头尾，切3毫米厚的薄片；
2、取干净、无水的玻璃罐一只，按一层蜂蜜，一层柠檬片的顺序将罐子铺满，罐口要多到些蜂蜜，封好，放入冰箱冷藏3—7天即可开封食用；
3、喝的时候取1—2片柠檬和些许蜂蜜，用40度左右的热水冲泡即可；
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【银耳雪梨汤】
银耳益气清肠、滋阴润肺
是可以长期食用的润肺佳品
雪梨润肺清燥、止咳化痰
对喉咙干咳很有疗效
原料：
干银耳10克；雪梨1个；冰糖、枸杞适量；
做法：
1、银耳用清水泡发，雪梨去皮切块；
2、将银耳、雪梨块放入锅中，加适量清水，炖煮一个半小时后放入冰糖、枸杞，再顿半小时即可；
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【绿豆南瓜汤】
绿豆性凉
降火除燥
南瓜清热除湿
是一道非常健康的汤水
原料：
绿豆150克、南瓜300克；
做法：
1、挑出绿豆中的杂质，洗净，用清水泡半小时；南瓜去皮去瓤，切2厘米小块；
2、水开后放入绿豆，待绿豆开花后放入南瓜，煮至南瓜变软即可；
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【糖水桔子】
橘子味甘酸、性温，入肺
理气燥湿
丰富的维生素C含量
天然的抗氧化剂成分
原料:
桔子、冰糖适量
做法：
1、桔子剥皮，去筋膜；
2、将桔子、冰糖加水入锅大火煮开，转小火煮5分钟左右即可；
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