家里的卧室有几盏灯？对于不少中国家庭来说，卧室通常只有一盏吊灯或吸顶灯。最多是在床头柜上各增加一盏台灯，方便床头阅读时，不干扰到对方。
而在注重生活品质的家庭里，即使卧室的空间再小，不会只有一两盏灯。灯光的配搭、灯光的布局，这一切，都能大大地影响卧室的居住感受。看似简单的卧室，要布好灯光其实不是一件容易的事。
要点1：吸顶灯应该防眩光
躺在床上的时候，是不是总会觉得头顶的吊灯或吸顶灯存在感很强？甚至很刺眼？这是不少中国家庭灯光设计容易忽略的一点——没有注意防眩光
人坐在或躺在床上时，天花板上的灯光进入了视线范围。如果使用可以直接看到灯泡的灯具，或者面积很大、亮度很高的吸顶灯，眼睛受到刺激就会感觉到不舒服，影响居住心情和卧室睡眠。因此，在选择卧室主灯的时候，无论是吸顶灯或者是吊灯，应该做防眩光处理。例如，选择磨砂灯泡或半透明灯罩，削弱直射的强光
另外，不要下意识地以为，卧室主灯就一定要足够亮。需要亮度的使用功能（看书、视物等），不一定需要依靠主灯，而可以借助阅读灯等其他灯具。主灯提供不要太亮的泛照明则可，还有助于营造氛围。
要点2：吊灯不如藏灯
在一些设计前卫的卧室里，甚至看不到主灯的存在。越来越多人喜欢“藏灯”的设计。例如在天花板上做一圈灯槽，将灯光“藏”起来。灯光通过打在墙上漫反射，让整个空间的灯光更加自然、柔和。人躺在床上，再也不会受到天顶的灯光所干扰，减少了睡眠负担。在有条件的情况下，将主灯藏起来，确实是一个更加人性化的设计。
要点3：功能照明，一盏阅读灯足矣
去主灯的观念很好。可是主灯不够亮，看东西岂不是很费力？
其实，在灯光设计的理念里，一个空间的灯光主要有三类：泛照明、功能照明和气氛照明。泛照明不需要非常亮，只需要看清楚物品、舒适的亮度就可以；功能照明则需要提供足够的灯光，方便阅读、写字、做手工等精细活。气氛照明则是增加空间装饰和舒适度的元素。
按照这个理论，需要仔细看东西时，只要功能照明就足够了。在房间里需要功能照明，大多是阅读、写字，床头柜内翻找东西的时候。这一切，仅需要一盏阅读灯或床头灯就可以满足。于是，主灯和台灯的功能就明显地区分开来。
另外，还建议可以在衣柜里增加嵌入式照明，例如打开门就可以感应打开的灯条等，这样可以让衣柜更加贴心、好用。
要点4：气氛灯增加情调
卧室的主要功能是用来睡觉的，因此，营造助眠的氛围也是卧室的一项任务。
可以在卧室适当增加气氛照明，例如在地面上、角落里有泛光的落地灯具。桌面或墙面上可以有气氛灯，例如桌子上可以摆放仿真蜡烛，营造情调；在墙面上可以挂微光的串灯，营造星星点点的浪漫氛围等等，都可以让卧室变得讨人喜欢起来。甚至一些空间设计会在床的四周低处使用照度不高的灯带，活用灯光，增加空间的设计感。
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罩灯部分可以提供一定亮度的灯光，营造卧室的温馨气氛。阅读灯可以提供聚光，方便床头阅读，一举两得。
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