忙碌的春节过完了，对于假期里每日大鱼大肉的你，油脂和美味齐飞，是不是不知不觉就胖了几斤呢。虽说年味美食让人管不住嘴，不过年后也该是时候给肠胃“放假”啦，今天美食君就要来推荐一些适合节后食用的刮油食物，在减轻肠胃负担的同时，还有助于减肥哦。
【京东超市】天地粮人 精品 糙米350g（无添加 胚芽大米 真空装 杂粮）
糙米意指没有经过精细加工的米，保留了原始的米糠，其含有丰富的纤维素。糙米的血糖指数比白米饭低，将糙米煮熟后使用，不仅大大提高饱腹感控制食欲，还可以吸附身体内多余的油脂和水分，有利于排毒通便哦和帮助减肥哦。
【京东超市】西麦 早餐谷物 无添加蔗糖 膳食纤维 即食 有机纯燕麦片720g
燕麦含有丰富的可溶性食物纤维，这种纤维容易被人体吸收，而且热量低，对于减肥有不错的效果。加上燕麦口感极佳，还可配合牛奶还或水果一起食用，不仅让营养更丰富，吃起来也是相当美味呢。
【京东超市】方家铺子 五谷杂粮 东北杂粮 有机薏米500g/袋
薏米可用作主食吃，味道和大米很相似，且易消化吸收，煮粥、作汤均可。常吃薏米可促进体内血液循环和水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型的肥胖。
宏辉果蔬 烟台红富士苹果 12粒装 75mm 单果约160-190g 总重4.2斤
苹果含有丰富的膳食纤维果胶，这种果胶基本不含热量，从人体经过时会带走脂肪和油脂，在帮助刮油，减轻体重的同时，还会令皮肤更加光亮润泽，是相当不错的减肥刮油类水果。
【京东超市】盛耳 银耳/白木耳 80g
银耳富含膳食纤维，可加强胃肠蠕动，减少脂肪的吸收。而且银耳属植物多糖，还能降低胆固醇、增强免疫力、美容润肤等作用，作为在春节期间熬夜又大吃大喝的各位吃货来说，是相当不错的减肥美容良品哦~
【京东超市】贡苑 茶叶 绿茶 碧螺春茶 250g
茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不容易被快速消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱腹感。而且茶中富含的维生素B1，能将脂肪充分燃烧，对于大鱼大肉的节后，适当的饮茶，对于减肥是有很好的帮助哦。
以上，这些刮油的食物，对于春节后吃胖的你，或许会有不错的帮助，赶紧Get吧，哇哈哈哈~
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