您的假期余额已不足。
面对这突如其来的“噩耗”，我只想大喊一声，假期你别跑！小长假就快要结束了，人们陆续从各种旅行、聚餐回到规律的日常工作生活中。
这一刻，你是否出现头晕、眼花、四肢乏力、消化不良、恶心呕吐类的症状，或者内心有烦躁、沮丧、烦闷等情绪波动？是不是又开始怀念你的节假日超长睡眠，每天的潇（guang）洒（chi）生（guang）活（chi）了？
又要回到那种早上起不来，晚上睡不着的日子了。一个好的卧室环境能帮助睡眠，祝您走出这种困境。有专家指出，睡眠质量的好坏并不在于时间的长短，而是你的深度睡眠质量。
今天涵妹给大家带来几个小妙招，让你轻松打造一个干净整洁舒适的居室环境，让你睡个好觉。
只知道洗床单？床垫长期不清洗很可能已经成为细菌滋生的温床！同样面积的地板细菌量不到床垫的1/3。
清洁床垫，你只需要小苏打、筛网和精油就够啦，当然精油也可以不用。先在小苏打里滴几滴香薰精油，这样清洁后的床垫会有好闻的味道~
然后把小苏打倒在筛网里，并均匀地洒在床垫上~
接着就是为床垫按摩！哈哈哈~洒在床上的小苏打能充分发挥威力，赶走细菌，深层清洁~静静等待小苏打和精油发挥它们的魔力，一个小时就足够啦~
过了时间够用吸尘器将粉末吸干净~
床垫上的细菌完全消灭掉，晚上就能甜甜地睡个美梦了！
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很多家庭会把棉被拿去晒，以为这样就能杀死尘螨。
然而高倍数显微镜显示，已曝晒的棉被上依然尘螨众多~
这时候你就需要用一些小技巧啦~热水和醋制作成混合喷雾~将混合溶剂喷洒在被子上，然后用吸尘器吸去被子表面的灰尘~
接着最重要的部分来了！准备一个黑色的大塑料袋~一定要是黑色，这是最吸热的！把你需要晾晒的被子（枕头、床单等皆可）放进去，系好口袋~
然后放在大太阳底下晒个1-2小时，黑色会吸热，温度上升很快，尘螨在高温50度就会死亡~
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枕头里藏着大量的尘螨和致病菌，长期不清洁会引起过敏症状。
首先把枕套去除，取出枕芯~
放入洗衣机中，加入消毒液~滴几滴芳香精油~
不用放洗衣液，启动洗衣机~脱水后，拿到太阳下曝晒~
切记，最多三个月就要清洗一次枕芯哦！
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枕巾、毛巾、浴巾、被套都适用于这个清洁办法~
你只需要把毛巾丢进洗衣机，然后加入白醋和热水就可以~
洗完之后，你的毛巾、枕巾简直焕然一新~
除菌灭菌用这个办法就可以了，完全不用洗衣液哦~
毛巾、枕巾、床单、被套和枕套最好每半个月就清洁一次，以保证干净卫生~
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如果是木制的椅子，可以经常用湿抹布擦拭，床头柜等家具也是如此~
如果是布艺的椅子、沙发，则需要更复杂的清洁~
椅子上有脏东西的话，是比较难清洁的~
你只需要布艺清洁剂还有旧袜子就可以啦~
把一条旧袜子包在另一条袜子里就做好了一个清洁球，哪里脏就擦哪里~
如果椅子可拆卸的话，把中缝的灰尘、渣屑清除一下
还你一把崭新的椅子，棒极了！
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看了这些方法，赶快试试吧！每一天都给自己一个好的睡眠，享受每一天的精致生活。
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