寒冷的冬季身体保暖上半身顾好，下半身也要顾到，这里有道简易美食，专门要给注意下半身的?喔．一般来讲，关于下半身的保养篇方一直不如上半身来的多，这一次?可别错过啰．
当归:
当归为伞形科植物的干燥根，是中医常用妇科良药。有2000多年的药用历史.其主要功效有：1.补血调经：适于血虚证及月经病。2.活血止痛。3.润肠通便。4.能扩冠，增加冠脉流量，降低心肌耗养量，降低血小板聚集。5．有抗炎作用。6．有促进非特异性免疫功能作用。7．藁本内酯及正丁烯酜内酯，可松弛支气管平滑肌。8．有保肝作用。此外具有利尿，抗多种杆菌，以及对小肠、膀胱平滑肌有兴奋作用。
归蒸鲤鱼
材料：新鲜鲤鱼1条，当归10克，枸杞子、黄芪各15克，川芎5克；白酒、姜丝、葱丝、盐各少许。
做法：
1. 当归、川芎、黄芪和枸杞子用两碗水和酒煎汤，煎至剩八分量时备用（可依个人喜好添加）。
2. 鲤鱼收拾干净后，与煎好的药膳汤一同放入碗中，上屉蒸至鱼熟；。
3.加少许盐，洒上姜丝和葱丝，再将药膳汤淋上几次即可。
效果： 可补气利水、健脾养颜，对改善下肢循环差、冰冷久坐的手或足部肿胀有很大的功效。冬天的肌肤龟裂和腿部静脉曲张的胀酸也有改善的功能喔！
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