上了床就开始胡思乱想，明明是不用担心得事情，总是不由自主的去想。好不容易睡着了，一点小声音就惊醒了。由于晚上睡眠不好，一到白天就觉得对自己的生活没有信心，提不起精神。
睡眠是消除身体疲劳的主要方式，一天工作浑身乏力，如果到家后能好好的睡上一觉，第二天就会浑身充满力量。对于老年人来说好的睡眠能够增强抵抗力，保护人体健康。睡眠与儿童生长发育密切相关，婴幼儿在出生后相当长的时间内，大脑继续发育，这个过程离不开睡眠。好的睡眠可以延缓衰老，促进长寿:近年来，许多调查研究资料均表明，健康长寿的老年人均有一个良好而正常的睡眠。
所有说：睡眠对我们来说太重要了。怎么样才能有一个好的睡眠那，从硬件条件上我们必须要有一张适合我们的床。
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