雾霾天的城市像一座密不透风的灰色围城，如何尽量减少雾霾对我们的伤害呢？
今天特地给大家带来了「霾天防护指南」~
第一步：防护
温柔盔甲
你知道在雾霾中度过一天将染上多少污垢吗？你需要给你的肌肤盖上一层温柔的“盔甲”。
选择一款好的隔离或是妆前乳，给肌肤带去安全感。
阿芙精油润色妆前乳，隔离同时让肌肤自由呼吸。出门前无论上妆与否，都记得涂上一层，有效隔离污浊空气。
【京东超市】阿芙（AFU）精油润色妆前乳 NO.01玉兰紫（隔离 自然色 肤色暗黄适用 提亮肤色）
雾霾克星，口罩拍档
不戴口罩就没有勇气出门？在雾霾天，口罩和尤加利精油更配哦~
它被称为肺部的“清道夫”，在口罩上滴2滴尤加利精油+1滴柠檬精油可帮助清新空气，减少雾霾的伤害。
【京东超市】阿芙（AFU）柠檬精油10ml（单方 香薰精油 气味清新 果香 ）
阿芙 尤加利精油 10ml 单方精油 香薰精油 精油按摩
第二步：清洁
与雾霾共处一天后风尘仆仆地回到家，第一件要做的事就是清洁。
皮肤是人体最大的器官，雾霾中的粉尘往往含有尘埃、花粉、螨虫、流感病毒等多种有害物质，悬浮在空气中，停留在裸露的皮肤上，会破坏皮肤的屏障功能，易诱发过敏反应。
洁面
但是很多清洁力好的产品容易使皮肤紧绷，尤其在秋冬季，你需要一款清洁力和保湿度兼具的洁面。
给大家推荐这款阿芙高保湿洁面乳，氨基酸配方，温和的精油成分，保护肌肤所需水分，在深层清洁肌肤的同时为肌肤保湿，让你从此爱上洗脸~
【京东超市】阿芙 （AFU）精油高保湿洁肤乳100g 洗面奶 清洁
这次特地邀请了美妆达人格格跟大家分享高保湿洁面乳的使用心得哦~~
熏蒸
用洁面清洁过后，用精油给面部做一个熏蒸可以帮助肌肤深层清洁。
熏蒸配方：尤加利精油2滴+柠檬精油4滴+檀香精油2滴
熏蒸步骤：取一只大瓷碗，倒入沸水，滴入配方精油，之后用浴巾盖住碗口，闭着眼睛将口鼻深入浴巾内，让蒸汽均匀到达肌肤，熏蒸3~5分钟即可。
打开肌肤通道
霾天总感觉皮肤闷闷的？
用玫瑰按摩香膏按摩面部肌肤，打开肌肤通道，帮助护肤品吸收，提亮肤色，做霾天里的一股清流。
【京东超市】阿芙（AFU）玫瑰按摩香膏120g（按摩膏 保湿滋养 促进吸收）
头发清洁
在面部肌肤之外，头发的清洁同样不容忽视，每天暴露在雾霾之中，停留在头发上的霾污垢会刺激你的的头皮，对毛囊产生不良的反应。雾霾中的细菌真菌还会影响到头皮角质的代谢，产生头皮屑，严重的话还会导致头皮过敏发痒，引起脱发。
【京东超市】阿芙（AFU）玫瑰丝质柔润洗发露285ml(洗发护肤 改善发质 护理头皮)
所以，雾霾天应勤洗发，避免污垢的堆积。
洗手 & 清洗衣物
除了面部和秀发的清洁，勤洗手、及时清洗衣物是必不可少的功课。
洗手时在洗手液中加1滴柠檬精油/茶树精油/尤加利精油，
清洗衣物前，加入2-4滴柠檬精油/茶树精油/尤加利精油浸泡衣物，可以帮助清洁哦~
【京东超市】阿芙（AFU）精油经典套装 （茶树10ml+薰衣草10ml+香薰炉+棉签+蜡烛+调配瓶）（痘痘肌 香薰）
第三步：缓解
缓解鼻炎小偏方
雾霾天里，很多小伙伴的鼻炎和咽炎都更加严重了。
这时候，用纯露将化妆棉蘸湿，敷在鼻子上，可以很好的缓解不适，帮助鼻子通气。
因为纯露的渗透性和亲肤性非常好，可以迅速让皮肤注满水分，从而达到缓解效果。
【京东超市】阿芙（AFU）大马士革玫瑰纯露125ml（清爽补水 花水 水嫩 爽肤水）
第四步：饮食调节
我们还可以通过饮食来减缓雾霾对身体的损害，霾天饮食小建议如下~
01 多喝水，水能保持呼吸道的湿润，也能润肺除燥，避免病菌聚集；
02 选择清淡易消化且富含维生素的食物，多吃鱼、百合、白木耳、黑木耳、猪肉、鸭血这类滋阴润肺的食物；
你所在城市的空气质量如何？在评论中留下你的城市+PM2.5指数吧~我先来，北京，PM2.5指数：265
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